Mencoba menjadi bugar? Tidak terlihat lagi selain ponsel cerdas Anda untuk membantu Anda menetapkan beberapa tujuan yang tepat, melacak kemajuan Anda, dan membagikan hasil Anda secara online dengan teman atau komunitas aplikasi Anda.
Berikut adalah beberapa aplikasi diet dan kebugaran populer dan gratis yang akan mengajari Anda cara memulai gaya hidup yang berbeda dan membuat Anda tetap termotivasi.
Kalah
Yang Kami Suka
- Database makanan yang sangat besar mencakup makanan restoran dan layanan pengiriman makanan yang populer.
- Aspek sosial yang kuat dengan tantangan.
- Versi gratis mencakup sebagian besar fitur yang digunakan orang.
Yang Tidak Kami Suka
- Perlu perhatian setiap hari.
- Beberapa entri database tidak menyertakan informasi nutrisi lengkap.
- Beberapa fitur memerlukan langganan premium.
Kalah! adalah favorit pribadi saya. Jika Anda ingin komunitas kebugaran berbasis web membuat Anda termotivasi, yang ini harus dicoba. Anda dapat bergabung dengan grup, menambah teman, mengomentari profil pengguna lain atau aktivitas yang dicatat, berpartisipasi dalam acara, dan banyak lagi. Kehilangan barang tesebut! adalah aplikasi pelacakan kalori yang menghitung anggaran kalori harian untuk Anda berdasarkan statistik dan tujuan pribadi Anda dan menyediakan perpustakaan makanan dan aktivitas olahraga bawaan untuk digunakan untuk pencatatan harian. Kehilangan barang tesebut! tersedia di web dan juga untuk perangkat iOS dan Android.
Kunjungi Kalah!
MyFitnessPal
Yang Kami Suka
- Antarmuka buku harian online untuk merekam kalori dan olahraga.
- Lebih dari 350 latihan di database.
- Profil diet pribadi yang dapat disesuaikan.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak dapat mengedit ukuran porsi makanan yang dipindai.
- Versi gratis didukung iklan.
- Memerlukan sinyal nirkabel bahkan untuk merekam kalori.
Mirip dengan Lose It!, MyFitnessPal adalah aplikasi dan komunitas online lain yang sangat populer yang dapat melacak kalori dan aktivitas Anda sehingga Anda dapat mencapai tujuan kebugaran Anda. Anda dapat berinteraksi dengan pengguna lain, menetapkan tujuan Anda berdasarkan informasi pribadi Anda dan memilih dari perpustakaannya yang berisi lebih dari 3 juta item makanan untuk semua kebutuhan pelacakan harian Anda. MyFitnessPal tersedia di web, untuk iOS dan Android.
Kunjungi MyFitnessPal
Fitokrasi
Yang Kami Suka
- Meliputi hampir setiap skenario latihan.
- Aspek sosial meliputi kelompok minat, tantangan dan misi, tim kebugaran, dan papan peringkat.
- Bersihkan antarmuka untuk mencatat latihan.
Yang Tidak Kami Suka
- Tanpa komponen diet/kalori.
- Tidak menerima latihan khusus.
- Mengakomodasi ukuran metrik dan imperial, tetapi Anda harus memilih salah satu dan tidak dapat menggunakan keduanya.
Fitocracy adalah jejaring sosial kebugaran lengkap yang bertindak sebagai pelacak dan pelatih latihan harian Anda sendiri, dengan lebih dari 900 latihan berbeda yang dapat Anda ikuti untuk latihan kekuatan, kardio, dan perut. Pengguna, yang disebut "Fitocrats," dapat membantu memotivasi Anda melalui perjalanan Anda sendiri. Anda dapat mengikuti Fitokrat lain untuk inspirasi harian, mengikuti tantangan, mendapatkan bantuan dari mereka yang berpengalaman atau bahkan meluncurkan duel satu lawan satu jika Anda merasa super kompetitif. Anda bisa mendapatkan Fitocracy di web, dan di perangkat iOS dan Android.
Kunjungi Fitokrasi
Fooducate
Yang Kami Suka
- Menilai makanan menggunakan 10 peringkat dengan beberapa peringkat A+.
- Memindai kode batang pada produk untuk informasi nutrisi.
- Berisi database makanan ketika pengguna tidak memiliki label untuk dipindai.
Yang Tidak Kami Suka
- Menambahkan fitur dan melacak nutrisi tambahan memerlukan langganan.
- Tidak ada komponen aktivitas yang disertakan.
- Ditujukan untuk audiens pemula, tidak untuk semua level pengguna.
Lain kali Anda berbelanja bahan makanan, bersiaplah untuk menggunakan aplikasi Fooducate. Aplikasi bagus ini menggunakan kamera perangkat Anda untuk memindai kode batang produk makanan dan mengembalikan nilai berdasarkan bahan produk dan komponen nutrisi. Misalnya, satu merek roti dapat dinilai dengan C- karena tepung halus, sementara jenis roti lain dapat dinilai dengan A- untuk memasukkan tepung gandum utuh. Anda juga dapat mencari produk makanan berdasarkan nama atau kategori dalam aplikasi, melihat sorotan produk (baik dan buruk), atau membandingkan produk sehingga Anda dapat memilih alternatif. Anda bisa mendapatkannya untuk iPhone dan Android serta di web.
Kunjungi Fooducate
Fitbit
Yang Kami Suka
- Aplikasi melacak aktivitas, berat badan, makanan, hidrasi, dan tidur.
- Pengguna ponsel cerdas tanpa perangkat Fitbit dapat melacak statistik dasar seperti langkah, jarak, dan kalori yang terbakar.
- Tantangan dengan teman, papan peringkat, dan mendapatkan lencana meningkatkan motivasi.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak ada cara untuk mengedit statistik saat Anda tidak memakai bagian Fitbit Anda hari ini.
- Anda tidak dapat menghapus pesan dan notifikasi lama.
- Aplikasi perlu perbaikan dalam pelacak makanan untuk makanan rumahan.
Jika Anda memiliki salah satu gadget pelacak aktivitas Fitbit, Anda pasti ingin mendapatkan aplikasi seluler yang menyertainya. Selain aktivitas pelacakan, Anda dapat menetapkan target kalori harian, yang diperbarui secara otomatis saat Anda mencatat makanan dan camilan di aplikasi. Catat semua makanan, air, olahraga, dan aktivitas ekstra Anda saat bepergian, bahkan jika Anda sedang offline. Pilih dari makanan dan aktivitas yang disimpan dalam database atau tambahkan entri kustom Anda sendiri, dan bersainglah dengan teman Anda di papan peringkat aplikasi. Ada aplikasi Android dan aplikasi iOS, dan Anda juga dapat mengakses akun Anda dari web.
Kunjungi Fitbit
RunKeeper
Yang Kami Suka
- Statistik ditampilkan dengan jelas dalam antarmuka yang bersih dan menarik.
- Termasuk peta lari dengan split.
- Juga melacak berjalan, sesi elips, dan latihan lainnya.
Yang Tidak Kami Suka
-
App adalah aNike Training Club'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' batal'}}; indeks=0; key=null] mntl-sc-list-item- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Training Club
Yang Kami Suka
- Aplikasi termasuk latihan untuk semua tingkat kebugaran.
- Pemanasan dan pendinginan termasuk dalam latihan.
- Aplikasi menawarkan Latihan Mingguan dan tips meditasi pemula.
Yang Tidak Kami Suka
- Aplikasi besar memakan banyak ruang.
- Fitur Paket Populer digantikan oleh Koleksi yang berlawanan dengan intuisi.
Aplikasi Nike Training Club membuat latihan yang dipersonalisasi untuk Anda dan mengajarkan Anda berbagai latihan menggunakan kombinasi foto, video, dan instruksi cetak. Aplikasi ini mengharuskan Anda untuk memilih tujuan latihan Anda dan kemudian memilih rejimen latihan yang sesuai untuk Anda. Misalnya, jika Anda ingin fokus pada kelompok otot tertentu dalam hal kekuatan dan toning, aplikasi memilih latihan terbaik yang menargetkan area tersebut. Saat Anda bertahan melalui rejimen latihan Anda dengan bantuan aplikasi Nike Training Club, Anda mendapatkan poin untuk mendapatkan akses ke latihan dan resep tambahan. Anda juga dapat mengonfigurasi latihan Anda untuk dijalankan dengan perpustakaan musik Anda dan membuat log untuk melacak kemajuan Anda. Ini tersedia untuk iOS dan Android.
Kunjungi Klub Pelatihan Nike
