Terlepas dari apa yang dikatakan ibu kita sebagai anak-anak, duduk terlalu dekat dengan TV tidak merusak penglihatanmu.
Menurut Canadian Association of Optometrists (CAO), duduk terlalu dekat dengan TV tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata Anda. Sebaliknya, itu menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan.
Kelelahan mata dan kelelahan bisa menjadi masalah karena itu berarti mata Anda lelah, yang berarti penglihatan kabur. Obatnya adalah mengistirahatkan mata, dan penglihatan kembali normal.
Informasi ini berlaku untuk televisi dari berbagai produsen termasuk, namun tidak terbatas pada, yang dibuat oleh LG, Samsung, Panasonic, Sony, dan Vizio.
Pencahayaan yang Tepat untuk Menonton TV
Saat duduk terlalu dekat dengan TV dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan, menonton TV dengan pencahayaan yang salah dapat menyebabkan ketegangan mata yang lebih parah. CAO merekomendasikan agar Anda menonton TV di ruangan yang cukup terang untuk mencegah kelelahan yang tidak semestinya pada mata Anda.
Pencahayaan di ruang TV sangat penting. Beberapa orang menyukai ruangan yang terang, yang lain menyukai ruangan yang gelap. CAO menyarankan menonton TV di area yang memiliki kondisi siang hari. Pikiran bahwa ruangan yang terlalu gelap atau terlalu terang akan memaksa mata untuk melihat gambar.
CAO juga menyarankan agar seseorang tidak menonton TV dengan kacamata hitam.
Selain menghilangkan bayangan Anda, salah satu solusi untuk mengurangi ketegangan mata saat menonton TV adalah dengan menyalakan lampu latar TV. Lampu latar adalah saat Anda menyinari bagian belakang TV. Philips Ambilight TV mungkin adalah TV paling terkenal dengan lampu latar.
Jarak yang Tepat untuk Duduk Dari TV
Satu pemikiran adalah bahwa seseorang dapat duduk lebih dekat ke HDTV karena mata kita melihat layar lebar secara berbeda daripada saat melihat TV analog lama. Satu lagi adalah tidak ada yang berubah. Anda tidak boleh duduk dengan hidung menyentuh layar.
Jadi, seberapa jauh Anda harus duduk dari TV? CAO merekomendasikan agar seseorang menonton TV dari jarak lima kali lebar layar TV.
Saran terbaik adalah menggunakan sedikit akal sehat dan menjauh dari TV jika mata Anda mulai sakit. Tonton TV dari jarak di mana Anda dapat dengan nyaman membaca teks di layar tanpa menyipitkan mata.
Jika Anda sedang menonton TV dan mata Anda mulai terasa lelah, alihkan pandangan Anda dari TV. Cobalah untuk memfokuskan mereka pada sesuatu yang jauh untuk waktu yang singkat. Contoh favorit saya dari tindakan ini adalah aturan 20-20-20 CAO.
Mereka menciptakan aturan 20-20-20 untuk menonton komputer, tetapi Anda dapat menerapkannya pada situasi apa pun di mana ketegangan mata menjadi masalah, seperti menonton TV. Menurut CAO, "setiap 20 menit istirahatlah selama 20 detik dan fokuskan mata Anda pada sesuatu yang berjarak setidaknya 20 kaki."
Jika mata Anda lelah dan pegal setelah duduk di depan layar, Anda dapat memanfaatkan aplikasi filter cahaya biru atau kacamata komputer.
