Lacak lari Anda dengan aplikasi lari terbaik di iOS, termasuk pelacak olahraga, pembuat rute, pelacak biometrik khusus, dan aplikasi musik unik. Jika Anda seorang pelari yang serius, Anda pasti ingin menjalankan aplikasi ini di iPhone Anda.
Pelacakan Latihan Dasar: Runkeeper
Yang Kami Suka
- Antarmuka aplikasi yang mudah digunakan untuk menjalankan pelacakan
- Tangkap hal-hal penting dengan pengaturan minimal
- Pelacakan otomatis opsional mencatat semua latihan Anda
Yang Tidak Kami Suka
- Pelari yang serius akan kehilangan opsi latihan yang lebih mendetail
- Penyimpanan data terperinci yang terbatas seperti detak jantung dan laju pernapasan
- Tidak ada pembuatan rute atau fitur pelacakan
Runkeeper adalah aplikasi pelacakan lari yang bagus untuk sebagian besar pelari. Pelari yang serius mungkin kehilangan fitur yang lebih canggih, tetapi aplikasi ini mencapai keseimbangan yang tepat antara kekuatan dan kegunaan.
Lacak latihan dengan kecepatan, jarak, dan pemetaan GPS; umpan balik suara langsung dengan banyak suara memberikan pembaruan tentang jarak dan kecepatan. Sasaran, tantangan sosial, dan opsi pelatihan balapan membantu Anda mencapai sasaran lari Anda, dan antarmuka yang dirancang dengan baik mencegah segala sesuatunya menjadi berantakan.
Pembuat dan Pelacak Rute: Petakan Lari Saya
Yang Kami Suka
- Fitur penemuan rute menyediakan kursus baru
- Route Genius menghasilkan rute baru dengan AI
- Pelacakan suara memberikan pembaruan langsung tentang kecepatan, jarak, dan rute
Yang Tidak Kami Suka
- Fitur paling berguna dikunci di balik paywall
- Versi gratis didukung iklan, dengan spanduk dan iklan pengantara.
Peta Pelacakan latihan Lari Saya mencakup semua dasar-dasar seperti kecepatan, waktu, jarak, dan pemetaan, serta berbagi sosial dan pelacakan langsung dari latihan yang sedang berlangsung. Namun, fitur terbaik adalah penemuan dan pembuatan rute. Tingkat berbayar dapat membuat rute secara otomatis dengan Route Genius, dan setiap pengguna dapat menemukan dan menjalankan rute terdekat.
Komunitas Atlet: Strava
Yang Kami Suka
-
Pelacakan upaya relatif membantu membandingkan latihan
- Pembuatan rute dan pelacakan tersedia di Strava.com
- Jaringan sosial substansial dari atlet yang serius
Yang Tidak Kami Suka
- Opsi masukan audio terbatas
- Tidak ada opsi pelatihan langsung
Dengan Strava, Anda dapat melacak durasi, kecepatan, dan jarak Anda, serta melampirkan foto dan berbagi latihan dengan teman dan keluarga Anda. Buat rute Anda sendiri di Strava.com, lalu jalankan dengan panduan audio dari aplikasi. Fitur terbaik adalah komunitas Strava, sekelompok besar dan sungguh-sungguh dari pesaing profesional dan pelatihan amatir serius berdampingan.
Memulai: Sofa hingga 5K
Yang Kami Suka
- Paket lari sangat ideal untuk pelari pemula
- Pelatihan suara manusia membuat Anda tetap pada kecepatan dan motivasi
- Akses komunitas pelari baru yang mendukung Anda
Yang Tidak Kami Suka
-
Pelari berpengalaman tidak akan menganggap pelatihan ini berguna
- Fitur pelacakan olahraga tidak terintegrasi dengan aplikasi pelacakan lain
Jika Anda seorang pelari baru, Anda bisa mendapatkan motivasi dan bimbingan yang Anda butuhkan dari Sofa hingga 5K. Latihan dimulai secara bertahap, dengan lembut meningkatkan kesulitan dan durasi dan menargetkan hari perlombaan. Ini cara terbaik bagi pelari baru untuk mengenal olahraga ini.
Latihan awal dirancang khusus untuk pelari pemula dengan latihan pengantar berdampak rendah, tetapi sangat efektif. Jika Anda ingin berlari, tetapi takut untuk memulai, C25K adalah cara terbaik untuk bergerak.
Lari Sesuai Detak Jantung Anda: Zona
Yang Kami Suka
- Menyediakan metodologi pelatihan berkaliber tinggi untuk semua pelari
- Insight mendalam dan akurat tentang performa fisik
- Pelatihan zona membantu meregangkan batas Anda dengan menemukan dan melampauinya
Yang Tidak Kami Suka
-
Memerlukan monitor detak jantung agar berguna
- Tidak terintegrasi dengan program pelatihan lain
- Statistik dan grafik dikunci ke versi berbayar
Kebanyakan pelari melacak kecepatan mereka berdasarkan menit per mil, tapi itu bukan satu-satunya cara. Jika Anda melacak kecepatan Anda berdasarkan detak jantung dan kapasitas oksigen, Anda dapat lebih tepat menargetkan sasaran kebugaran tertentu. Zones melacak detak jantung Anda dan memberikan umpan balik audio untuk memenuhi target lari Anda berdasarkan kurva aktivitas yang telah dirancang sebelumnya.
Berlatih untuk Balapan Anda Berikutnya: Nike Run Club
Yang Kami Suka
- Dorongan audio membuat perbedaan besar dalam motivasi lari
- Penerbitan latihan langsung sehingga teman Anda dapat menghibur Anda
- Pembinaan audio dari atlet dan pelari profesional
- Database klub lokal untuk kota-kota besar dunia
Yang Tidak Kami Suka
- Informasi pribadi diarsipkan oleh Nike tanpa batas
- Pelacakan terkadang bisa macet
Nike Run Club adalah pelacak latihan yang membantu Anda meningkatkan semangat, dengan fitur seperti dorongan akhir latihan dari atlet dan pelatihan suara dari penghibur terkenal. Lari terpandu memberikan umpan balik audio untuk jenis lari tertentu, dan pelatihan menghasilkan latihan untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Pelatih Nyata Untuk Peningkatan Nyata: Runcoach
Yang Kami Suka
- Pelatih manusia sejati jauh lebih baik daripada pelatih AI
- Menggabungkan data latihan sebelumnya dan tujuan saat ini untuk menghasilkan rencana yang disesuaikan
- Rencana latihan mingguan terperinci dan kuat
Yang Tidak Kami Suka
- Memerlukan komitmen yang disiplin untuk mendapatkan manfaat yang maksimal
- Komunikasi pelatih manusia hanya tersedia dalam versi berbayar
Runcoach menyediakan layanan pembinaan nyata dengan teknologi modern, menghasilkan rutinitas pembinaan yang bermakna dengan pelatih manusia. Ini menggabungkan latihan sebelumnya untuk merumuskan rencana mingguan yang meningkatkan kebugaran, jarak, atau kecepatan.
Anda terhubung dengan pakar manusia sejati yang membuat rencana pelatihan untuk Anda dengan alat Runcoach. Layanan berbayar termasuk uji coba gratis selama dua minggu, di mana Anda dapat menguji layanan untuk memastikan bahwa pelatihan sudah selesai.
Lari Sesuai Ketukan: Weav Run
Yang Kami Suka
- Musik untuk hampir setiap kecepatan lari
- Cepat mendeteksi dan beradaptasi dengan mulus dengan perubahan kecepatan
- Terintegrasi dengan Strava untuk melacak latihan
Yang Tidak Kami Suka
- Pilihan musik sangat bergantung pada electronica, EDM, dan hip-hop
- Tidak ada kemampuan untuk memasukkan trek atau musik khusus
"Berlari mengikuti musik memang menyenangkan, tetapi berlari mengikuti irama adalah keajaiban." Itulah deskripsi tepat Weav Run tentang dirinya sendiri. Aplikasi ini mencocokkan musik dengan irama lari Anda saat ini dengan mendeteksi kecepatan Anda dan mencocokkan musik dengan mengubah tempo atau mengubah trek secara digital. Layanan gratis ini terbatas, jadi pengguna tetap harus membayar untuk berlangganan.
Rencanakan Rute Anda: Perencana Rute Jalan Kaki
Yang Kami Suka
- Pembangunan jalur berbasis drag intuitif dan mampu
- Pemotretan rute yang akurat hanya membutuhkan keterampilan mencoret-coret dasar
- Petunjuk audio belokan demi belokan membuat Anda tetap di jalur tanpa melihat layar ponsel Anda
Yang Tidak Kami Suka
- Perencanaan rute di area yang detail bisa jadi membosankan
- Peta topografi memerlukan biaya berlangganan bulanan
Dengan Footpath Root Planner, Anda dapat membuat rute lari dan hiking dengan menyeret peta suatu area. Jepret ke jalan dan jalur untuk penghitungan jarak tempuh cepat, atau gambar rute Anda secara manual. Dengan petunjuk arah belokan demi belokan, Anda akan mendapatkan pembaruan navigasi langsung yang membuat Anda tetap di jalur, yang sangat penting jika Anda berada di luar jalur.
Dapatkan Lebih Cepat: Interval
Yang Kami Suka
- Antarmuka pengguna yang mampu untuk membuat dan mengedit pengatur waktu
- Templat latihan interval khusus untuk lari
- Permintaan audio yang dapat disesuaikan untuk melacak latihan
Yang Tidak Kami Suka
- Versi aplikasi berbayar diperlukan untuk menyetel pengatur waktu khusus
- Pada dasarnya stopwatch supercharged
Latihan interval, atau pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), adalah cara menyusun latihan yang intens dan tepat waktu, bergantian periode aktivitas singkat dan intens dengan periode istirahat singkat. Dengan Interval, Anda dapat membuat pengatur waktu terstruktur untuk melacak latihan khusus. Dengan versi aplikasi berbayar, Anda dapat menggunakan templat interval yang dibuat khusus untuk pelari.
Tetap Aman Di Luar Sana: ROAD iD
Yang Kami Suka
- Teman dan keluarga dapat menemukan pelari yang terlambat atau melacak lokasi secara langsung dengan eCrumbs berwaktu
- Informasi medis dapat disimpan dalam aplikasi
Yang Tidak Kami Suka
- Penanggap pertama kemungkinan tidak akan memeriksa aplikasi ponsel Anda untuk informasi medis jika Anda memerlukan penyelamatan
- Pelacakan hanya berfungsi selama ponsel Anda memiliki GPS dan koneksi data
ROAD iD memastikan Anda tidak tersesat saat berlari. Ini mengirimkan informasi pelacakan digital, yang disebut "eCrumbs" ke teman atau keluarga. Dengan ini, mereka dapat melihat lokasi Anda saat ini dan membantu menemukan Anda jika Anda tersesat. Jika Anda berlari larut malam atau di daerah berbahaya atau terpencil, ROAD iD adalah lindung nilai yang baik agar tidak menjadi statistik.
