Key Takeaways
- Berbagai aplikasi pelatihan pribadi baru dapat meningkatkan keterampilan olahraga Anda dan mencegah cedera.
- Aplikasi baru, seperti Uplift, memungkinkan pelatih dan atlet terhubung dan berinteraksi langsung melalui perangkat pintar seperti ponsel dan tablet.
- Witness, aplikasi pelatihan olahraga, menghubungkan pengguna dengan pelatih berdasarkan target dan level kebugaran pribadi, lokasi pilihan, dan anggaran.
Aplikasi pelatihan olahraga dapat meningkatkan keterampilan Anda dalam segala hal mulai dari golf hingga tenis dengan pelatihan yang dipersonalisasi, kata para ahli.
Aplikasi baru bernama Uplift memungkinkan pelatih dan atlet berinteraksi secara langsung. Aplikasi ini menggunakan kecerdasan buatan untuk memanfaatkan data kinematika dan biomekanik untuk membantu meningkatkan kinerja. Ini adalah salah satu dari semakin banyak aplikasi yang menggunakan perangkat lunak yang dikembangkan untuk atlet profesional untuk membantu pejuang akhir pekan.
"Penggemar kebugaran amatir membutuhkan pelatihan ahli untuk mencegah cedera dan memastikan mereka berada di jalur yang benar untuk tujuan yang mereka pilih, " kata pelari ultramaraton Joel Runyon, pencipta aplikasi Movewell, yang berfokus pada pelatihan mobilitas, dalam sebuah wawancara email.
"Seseorang dapat memberikan 100% setiap latihan, mengatur pola makan, dan berakhir di posisi yang lebih buruk daripada yang mereka mulai."
Dapatkan Dilatih atau Terluka
Mendapatkan pelatihan sangat penting karena tubuh beradaptasi dengan olahraga; memaksakan adaptasi yang salah atau tidak seimbang dapat menyebabkan hasil yang biasa-biasa saja atau bahkan cedera, kata Runyon. “Pembinaan ahli dapat memberikan program latihan seimbang yang mengurangi risiko cedera yang didukung oleh pengetahuan tentang apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu,” lanjutnya.
Perangkat lunak Uplift mencoba membuatnya tampak seperti Anda sedang dilatih secara langsung. Hingga saat ini, sebagian besar atlet mengandalkan aplikasi konferensi video seperti Zoom untuk pelatihan jarak jauh langsung, kata CEO Uplift Sukemasa Kabayama dalam wawancara email.
Kami membalik skrip sehingga pelatih atau pelatih, apakah Anda berada dalam sesi latihan pribadi 1: 1 atau kelas kelompok kecil, menghabiskan sebagian besar waktu untuk fokus pada gerakan langsung atlet, yang diterjemahkan menjadi nyata peningkatan performa atletik,” tambahnya.
"Uplift memungkinkan komunikasi dua arah, waktu nyata, dan tingkat interaksi atlet-pelatih/pelatih yang sedekat mungkin dengan tatap muka."
Uplift menggunakan kecerdasan buatan untuk memungkinkan pelatih dan pelatih memvisualisasikan bagaimana Anda bergerak, kata Kabayama. Ini juga mendukung alat yang dapat menyoroti elemen gerakan khusus olahraga seperti sudut lengan, posisi tubuh, dan orientasi keseluruhan.
Uplift Capture, solusi tingkat perusahaan perusahaan, digunakan oleh tim dan atlet olahraga profesional. Ini tersedia di web dan melalui aplikasi (di Apple iOS untuk pelatih dan Apple dan Android untuk atlet).
Uplift menawarkan fitur seperti Spotlight (yang dapat "memperbesar" langsung satu atlet selama sesi grup); Pelacakan Detak Jantung Langsung; Live + Smart Annotations (untuk kemampuan seperti telestrator di layar); Putar Ulang Langsung; dan Berbagi Video Langsung.
Banyak Cara untuk Dilatih, Melalui Aplikasi
Aplikasi olahraga lainnya juga menawarkan pelatihan langsung dari pelatih. Misalnya, ada Witness, aplikasi pelatihan olahraga yang menghubungkan pengguna dengan pelatih berdasarkan target dan level kebugaran pribadi, lokasi pilihan, dan anggaran.
"Dengan umpan balik langsung dari seorang pelatih, aplikasi kami membuat orang tetap disiplin dalam latihan mereka, " Eran Cinamon, salah satu pendiri, dan CEO Witness, mengatakan dalam sebuah wawancara email. "Pelatih gigih adalah 'saksi kebugaran,' membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka."
Aplikasi seperti Witness memungkinkan orang mendapatkan pengalaman seperti gym di mana dan kapan pun mereka mau, kata Cinamon.
"Kebanyakan anggota gym tidak cukup berpengalaman atau memiliki informasi yang cukup untuk memastikan program pelatihan yang aman dan efektif untuk diri mereka sendiri," tambah Cinamon. "Lebih banyak orang berinvestasi di gym rumah dan peralatan pelatihan pribadi, sehingga lebih mudah untuk terlibat dengan pelatih di luar gym."
Kami membalik naskah sehingga pelatih atau pelatih… menghabiskan sebagian besar waktu untuk fokus pada gerakan langsung atlet, yang berarti peningkatan kinerja atletik yang nyata, Bahkan amatir dapat memperoleh manfaat dari perhatian pribadi melalui aplikasi, kata pelatih golf Jake Johnson dalam wawancara email.
"Kebanyakan orang yang menekuni olahraga baru ingin menjadi pemain yang lebih baik, meskipun tidak memiliki cita-cita menjadi atlet profesional," kata Johnson.
"Meskipun latihan dan pelatihan yang konstan sangat penting untuk kemajuan Anda, menemukan pelatih terdekat atau mungkin konflik jadwal dapat memengaruhi pelatihan tatap muka. Aplikasi pelatihan olahraga dapat menjadi solusi untuk meningkatkan keterampilan mereka."
Johnson merekomendasikan aplikasi Skillest yang membantu Anda terhubung dengan pelatih untuk pegolf yang mencari bantuan tambahan.
"Anda mengunggah rekaman ayunan golf Anda, dan pelatih akan merespons dengan pelajaran video dan umpan balik tentang cara meningkatkan permainan Anda," tambahnya. "Aplikasi ini menawarkan pelajaran online, sesi video langsung, dan Anda dapat berkomunikasi kapan saja dengan pelatih pilihan Anda."
