Dengan banyaknya aplikasi log olahraga di Apple App Store dan Google Play Store, sulit untuk mengetahui mana yang tepat untuk Anda, terutama jika Anda baru memulai perjalanan kebugaran Anda. Berikut adalah daftar aplikasi log latihan terbaik untuk membantu Anda merencanakan, mengatur, dan melacak sesi olahraga Anda sehingga Anda mendapatkan hasil maksimal dari waktu kebugaran Anda.
Aplikasi Latihan Dasar Terbaik untuk iOS: HeavySet
Yang Kami Suka
- Entri data cair.
- Tentukan intensitas dan waktu istirahat per latihan.
- Impor dan ekspor data.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak ada kalkulator piring.
- Hanya seperangkat latihan dasar tanpa deskripsi atau gambar.
- Tidak ada versi Android.
Saat Anda membuka HeavySet, yang hanya tersedia untuk perangkat iOS, Anda akan menemukan aplikasi pelacak kebugaran yang sangat baik dan dipikirkan dengan matang. Entri data mudah, dengan tombol yang ditempatkan dengan baik yang cukup besar untuk tidak dilewatkan, bahkan dengan kaki atau tangan yang gemetar. Biasanya, Anda hanya perlu mengetuk satu kali untuk mencatat satu set, dan prediksi cerdas HeavySet akan berhasil.
Kecerdasan HeavySet tidak berarti Anda melepaskan kendali atas pengaturan rutinitas. Anda dapat menentukan rentang repetisi, memilih bobot berdasarkan intensitas, atau menentukan superset khusus.
Unduh Untuk
Pelacak Latihan Android Terbaik untuk Pemula: FitNotes
Yang Kami Suka
- Desain sederhana dan fungsional.
- Kalender dengan aturan untuk menyoroti.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak ada kalkulator piring.
- Tidak memungkinkan pelacakan ukuran tubuh.
- Perpustakaan latihan terbatas.
FitNotes, yang gratis untuk Android, adalah pelacak latihan yang berfokus pada kesederhanaan dan desain yang bersih. Log latihannya memungkinkan Anda melihat latihan harian dengan cepat dengan menggeseknya menggunakan kalender bawaan. Tambahkan latihan ke log latihan dan mulai merekam berat dan repetisi atau jarak dan waktu.
Anda dapat membuat rutinitas untuk memberikan akses cepat ke latihan yang biasa Anda gunakan dan menetapkan latihan ke hari tertentu dalam rutinitas. FitNotes adalah aplikasi luar biasa jika Anda baru memulai pencatatan olahraga karena antarmuka yang ramah pengguna dan kemudahan penggunaan.
Unduh Untuk
Latihan Built-in Terbaik: Workit
Yang Kami Suka
- Layar pencatatan efektif.
- Termasuk kalkulator piring.
- Menawarkan program latihan populer sebagai program latihan siap pakai.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak dapat menentukan intensitas target berdasarkan 1RM.
- Tidak secara otomatis mencadangkan data Anda, sehingga Anda dapat kehilangan segalanya jika Anda berpindah perangkat.
Workit, gratis untuk iOS dan Android, menawarkan cara mudah untuk memasukkan data, membuat rutinitas, mencatat latihan, dan memvisualisasikan kemajuan Anda. Ada ratusan latihan yang disertakan dengan deskripsi, animasi, dan tautan video YouTube. Kalkulator rak piring yang berguna memungkinkan Anda memuat dengan percaya diri.
Mulailah dengan program populer (Stronglift, Kekuatan Awal, PPL, dan lainnya) atau buat sendiri. Kemajuan mudah divisualisasikan dengan latihan dan bagian tubuh yang terlatih, dan Workit membantu Anda melacak sesi kardio.
Versi Pro menghapus iklan, menjaga statistik tubuh, dan banyak lagi.
Unduh Untuk
Aplikasi Log Latihan Berlangganan Terbaik: Fitbod
Yang Kami Suka
- Perencanaan latihan yang solid dan dapat disesuaikan.
- Beradaptasi dengan peralatan yang tersedia, gaya latihan, dan batasan waktu.
- Mudah untuk mencatat sesi.
Yang Tidak Kami Suka
- Fungsi log latihan dasar terbatas.
- Tidak berharga jika Anda tidak mengikuti saran Fitbod.
Fitbod, hanya untuk iOS, bertujuan untuk menjadi pelatih dan pelatih lebih dari sekadar buku catatan. Algoritme pelatihan Fitbod mengevaluasi kemampuan latihan kekuatan Anda, mempelajari latihan sebelumnya, dan menyesuaikan dengan peralatan gym yang tersedia. Kemudian itu membangun latihan khusus Anda.
Fitbod akan menyarankan latihan hari ini, dengan set yang disarankan, jumlah repetisi, dan bobot berdasarkan bagan powerlifting A. S. Prilepin yang terkenal. Bertukar latihan yang menargetkan otot yang sama itu mudah, dan Anda dapat menyesuaikan setiap latihan dengan bebas. Fitbod dilengkapi dengan perpustakaan latihan yang luas yang mencakup deskripsi dan video dengan bentuk yang tepat.
Fitbod secara teknis tidak gratis. Pengguna baru mendapatkan uji coba gratis untuk menggunakan aplikasi selama waktu tertentu dan secara otomatis beralih ke langganan premium Fitbod Elite setelah uji coba gratis berakhir. Fitbod Elite menawarkan kemampuan untuk menghasilkan dan mencatat latihan tanpa batas.
Unduh Untuk
Antarmuka Pelacakan Latihan Terbaik: Bertumpuk
Yang Kami Suka
- Layar logging yang dipikirkan dengan baik.
- Termasuk kalkulator rak piring.
- Termasuk Rutinitas latihan yang lebih besar Lebih ramping Lebih kuat dan Lebih kurus Lebih kuat.
Yang Tidak Kami Suka
- Aplikasi dapat bermasalah, yang berarti data terkadang hilang atau terduplikasi.
- Tidak ada cara untuk mengekspor data.
Stacked, gratis hanya untuk iOS, membantu Anda membentuk otot, menjadi kuat, dan menurunkan berat badan lebih cepat. Stack memungkinkan Anda menentukan latihan, menggabungkannya untuk membentuk latihan, dan menjadwalkan latihan untuk membuat rutinitas. Aplikasi ini dilengkapi dengan semua latihan dasar dan beberapa rutinitas dari seri Mike Matthews Bigger Leaner Stronger dan Thinner Leaner Stronger.
Di jantung Stacked adalah set logging. Anda mendapatkan penghitung waktu istirahat, data latihan sebelumnya, catatan pribadi, kalkulator untuk 1RM, keyboard yang tepat untuk memasukkan angka, dan pemetik piring yang praktis. Stacked juga memungkinkan Anda mengatur daftar putar untuk latihan dan mengontrol pemutaran dari layar pencatatan.
Selain pelatihan, Anda dapat melacak ukuran tubuh, menentukan tujuan, dan mendapatkan grafik untuk memvisualisasikannya. Tingkatkan ke Stacked Pro untuk membuka fitur tambahan.
Unduh Untuk
Integrasi Apple Watch Terbaik: Kuat
Yang Kami Suka
- Latihan logging itu mudah.
- Termasuk kalkulator pemanasan.
- Isi bobot dan repetisi Anda sebelumnya.
- Melacak hal terbaik pribadi Anda.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak ada cara untuk menjadwalkan latihan.
- Deskripsi latihan, gambar, dan video tidak disertakan.
Strong, gratis untuk iOS, Android, dan Apple Watch, adalah aplikasi luar biasa untuk merencanakan dan mencatat latihan. Muncul dengan semua alat yang Anda perlukan untuk melacak aktivitas secara efektif, termasuk perpustakaan latihan yang luas dan cara praktis untuk memasukkan data.
Menambahkan set dan latihan cepat, seperti menghapus atau mengatur ulang. Aplikasi ini mengisi data sebelumnya dan menawarkan riwayat, bagan, dan catatan lengkap. Memilih aktivitas saat Anda pergi itu mudah, dan Strong memungkinkan Anda menggabungkannya menjadi rutinitas.
Versi gratis Strong dapat menyimpan latihan tanpa batas, tetapi terbatas pada tiga rutinitas khusus. Tingkatkan ke langganan Strong PRO untuk rutinitas dan fitur PRO tambahan dalam jumlah tak terbatas.
Unduh Untuk
Integrasi Media Sosial Terbaik: Jefit
Yang Kami Suka
- Daftar besar latihan dengan deskripsi, gambar, dan rutinitas.
- Layar pencatatan fungsional.
- Integrasi media sosial.
Yang Tidak Kami Suka
- Tidak ada kalkulator piring.
- Memerlukan banyak ketukan untuk beroperasi.
Jefit memungkinkan Anda mengelola dan melacak latihan dari satu tempat. Pilih dari lebih dari 1.000 latihan, tambahkan latihan Anda, dan gabungkan untuk membentuk rencana. Jefit menawarkan rutinitas latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Rekam log latihan Anda dengan mudah, mulai waktu istirahat, lacak latihan Anda, dan analisis data Anda.
Jefit lebih sosial dan terhubung daripada kebanyakan log latihan. Bagikan rutinitas dengan teman atau unduh rencana orang lain, ikuti kontes, banggakan statistik olahraga, dan sinkronkan data Anda dengan platform dan perangkat lain.
Paket dasar Jefit gratis, tetapi Anda dapat membuka lebih banyak fitur dengan paket Elite Tahunan atau Bulanan Elite.
Unduh Untuk
Alat Pelacakan Latihan Visual Terbaik: GymBook
Yang Kami Suka
- Tampilan data grafik yang indah dan bermanfaat.
- Bagus untuk melacak ukuran tubuh.
- Berfungsi dengan Apple Watch.
Yang Tidak Kami Suka
- Memasukkan berat badan, repetisi, dan angka lainnya bisa lebih mudah.
- Tidak menampilkan atau menggunakan 1RM.
GymBook, gratis untuk iOS, menawarkan latihan tak terbatas, latihan, catatan log, analisis latihan mendetail, dan banyak lagi. Anda dapat membuka fitur tambahan dengan biaya.
Itu datang dengan sekitar 100 latihan yang telah ditentukan dan beberapa contoh latihan. Menambahkan dan mengadaptasi itu sederhana, dan peta panas menunjukkan kepada Anda bagian tubuh mana yang akan paling sakit setelahnya. Ini termasuk grafik yang berguna untuk latihan dan pengukuran tubuh.
Unduh Untuk
Alat Pencatatan Latihan Berbasis Web Terbaik: Log Latihan Sederhana
Yang Kami Suka
- Bersih, log latihan sederhana.
- Versi web memungkinkan Anda memasukkan dan meninjau data dari komputer desktop.
Yang Tidak Kami Suka
- Terbatas untuk melacak ukuran tubuh.
- Memerlukan waktu untuk mempelajari cara menggunakan semua fitur.
Log Latihan Sederhana, gratis untuk Android, sederhana dalam tampilan, utilitas, dan organisasi. Sangat mudah untuk mencatat set dengan riwayat Anda, grafik kinerja latihan, dan kalkulator piring di tangan. Anda juga dapat mengubah latihan menjadi rutinitas dan melihat kinerja Anda ditampilkan dalam bentuk grafik.
Fitur unik mencakup halaman ringkasan dengan statistik dari latihan Anda sebelumnya, grafik kekuatan dan latihan kardio yang kuat, kemampuan untuk mencatat superset, pencadangan cloud, mengekspor ke Excel, dan banyak lagi.
Versi web Simple Workout Log tersedia untuk meninjau data dan mengatur rutinitas, dan versi Pro tersedia jika Anda ingin menghilangkan iklan.
Unduh Untuk
Latihan dan Rutinitas Kustom Tidak Terbatas: Sangat
Yang Kami Suka
- Memungkinkan Anda menargetkan rentang rep.
- Tidak ada paywalls atau biaya berlangganan.
Yang Tidak Kami Suka
- Memasukkan bobot yang digunakan tidak praktis.
- Tidak ada pencatatan latihan kardio.
Strongly, yang gratis untuk iOS, adalah log latihan sederhana dan bermanfaat yang dilengkapi dengan daftar panjang latihan (yang dapat Anda tambahkan), dan mengubahnya menjadi rutinitas latihan itu mudah. Catat latihan tanpa batas, buat rutinitas latihan tanpa batas dan latihan khusus, lacak total massa yang dipindahkan per latihan, dan banyak lagi dengan Strongly.
