Aplikasi latihan terbaik menyaingi bahkan pelatih pribadi yang dibayar tinggi. Aplikasi latihan dan olahraga menawarkan privasi, motivasi, dan dukungan, membantu pengguna membuat perubahan kebugaran yang drastis atau sekadar tetap bugar.
Kami melihat aplikasi kebugaran untuk iOS, Android, dan platform lainnya, dan menilai aplikasi ini berdasarkan presentasi, kemampuan penyesuaian, variasi olahraga, dan elemen unik. Berikut adalah pilihan kami untuk aplikasi latihan terbaik tahun 2022.
Sebelum memulai program olahraga, tanyakan kepada dokter Anda tentang jenis olahraga apa yang terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.
Aplikasi Latihan Terbaik untuk Pertumbuhan Kebugaran: Pelatih Fitbit
Yang Kami Suka
- Bagus untuk semua tingkat kebugaran, dari pemula hingga ahli.
- Menghubungkan ke akun Fitbit Anda dan secara otomatis mencatat setiap latihan.
- Tersedia sebagai aplikasi atau desktop.
- Sesuaikan musik, volume pelatihan, dan rep ticks.
- Dapatkan lencana untuk kemajuan dan pencapaian.
Yang Tidak Kami Suka
-
Perlu berlangganan Premium untuk konten terbaik.
- Fitbit Premium hanya tersedia dalam bahasa Inggris dan hanya di wilayah tertentu.
Aplikasi Pelatih Fitbit menyediakan video latihan yang dikuratori secara profesional yang dicampur dan dicocokkan untuk membuat sesi latihan yang unik. Apa yang membedakan Pelatih Fitbit dari aplikasi serupa adalah bahwa sesi menyesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda, yang diukur dengan umpan balik yang Anda berikan setelah setiap latihan. Saat Anda semakin bugar, latihan semakin sulit.
Anda tidak memerlukan perangkat Fitbit untuk menggunakan aplikasi Pelatih Fitbit, yang tersedia untuk perangkat seluler iOS, Android, dan Windows serta komputer desktop. Siapkan Fitbit Coach dan buat akun, pilih pelatih Anda, selesaikan Fit Test, lalu pilih program Anda. Streaming latihan Fitbit Coach Anda ke TV untuk pengalaman yang lebih mendalam.
Anggota Pelatih Fitbit Dasar menerima akses ke satu program yang dipersonalisasi dan latihan audio dan video tertentu. Langganan FitBit Coach Premium membuka lebih banyak program, latihan tanpa batas, dan fitur tambahan. Langganan premium berharga $9,99 per bulan atau $79,99 per tahun.
Cobalah apa yang tersedia dalam versi gratis, lalu putuskan apakah Anda ingin melanjutkan dengan alat yang luar biasa ini.
Unduh untuk
Aplikasi Latihan Gratis Terbaik: Nike Training Club
Yang Kami Suka
- Aplikasi bergaya akan menarik bagi pria dan wanita.
- Berbagai macam latihan untuk kebugaran menyeluruh.
- Nike Training Club Premium gratis.
- Dukungan Apple Watch untuk latihan dan pelacakan tubuh.
- Dukungan untuk berbagai bahasa.
Yang Tidak Kami Suka
aplikasi iOS hanya berfungsi pada perangkat dengan iOS 12 atau lebih baru.
Nike Training Club menyediakan latihan gratis untuk sesi berat badan saja, kelas yoga, program pelatihan yang ditargetkan, latihan di rumah dengan peralatan lengkap, kardio, tinju, daya tahan, dan banyak lagi, untuk semua tingkat kebugaran. Nike juga membuat versi NTC Premium gratis untuk semua anggota, sehingga setiap orang memiliki akses ke latihan bergaya kelas, program, dan kiat ahli tentang nutrisi, tidur, dan banyak lagi.
Kelas sesuai permintaan menawarkan streaming, pengalaman bergaya studio, atau memilih latihan papan tulis yang cocok untuk gym. Latihan baru turun setiap bulan. Sesi berkisar antara 15 hingga 60 menit dan mencakup lebih dari 185 latihan gratis.
Nike Training Club tersedia untuk perangkat iOS dan Android, serta Apple Watch.
Unduh untuk
Aplikasi Kebugaran Motivasi Terbaik: SWEAT
Yang Kami Suka
- Berbagai macam konten latihan.
- Apple He althKit dan integrasi Apple Watch.
- Termasuk resep, paket makan, dan daftar belanja.
- SWEAT Forum memungkinkan pengguna terhubung dan saling mendukung.
- Artikel blog menawarkan pendidikan olahraga gratis yang bermanfaat.
- Berfokus pada wanita, dengan pelatih wanita top.
Yang Tidak Kami Suka
Berlangganan tidak murah.
SWEAT adalah aplikasi kebugaran all-in-one yang berpusat pada wanita yang dirancang untuk memotivasi dan menginspirasi wanita untuk berolahraga, makan secara berbeda, dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Pilih latihan dari lima pelatih top dengan spesialisasi berbeda, seperti kebugaran pasca-kehamilan, pembentukan otot, latihan kekuatan intensitas tinggi, angkat berat, dan yoga.
The SWEAT Forum adalah fitur yang hebat, menciptakan jaringan dukungan dari wanita peduli lainnya dengan banyak tujuan dan rintangan hidup yang sama.
SWEAT tersedia untuk perangkat Android dan iOS, serta Apple TV dan Apple Watch, termasuk integrasi He althKit.
Keanggotaan adalah $19.99 per bulan atau $119.94 per tahun.
Unduh untuk
Aplikasi Latihan Desain Terbaik: Zova
Yang Kami Suka
- Aplikasi kebugaran lengkap dengan latihan terpandu dan pelacakan lari/jalan.
- Dukungan Apple Watch memantau detak jantung Anda selama berolahraga.
Yang Tidak Kami Suka
- Hanya tersedia untuk perangkat iOS, Apple Watch, dan Apple TV.
- Tidak murah.
Zova adalah aplikasi olahraga all-in-one bergaya yang menawarkan latihan video dan audio serta pelacakan lari dan jalan kaki. Urutkan latihan berdasarkan kekuatan, kardio, atau fleksibilitas, dan nikmati berbagai kelas khusus yang diselenggarakan oleh pelatih dan influencer selebriti.
Jika Anda memiliki Apple Watch, program latihan Zova ZX5 bersinar, menggunakan latihan detak jantung untuk membakar kalori maksimum dengan latihan seperti Body Burner, Strength and Sculpt, dan Cardio Sweat. Ada tiga latihan baru seminggu, jadi Anda tidak akan pernah bosan.
Pengguna perangkat iOS tanpa Apple Watch memiliki akses ke lebih dari 500 latihan dan rutinitas peregangan, kursus kesehatan dan kebugaran seperti "Bangun Kebiasaan Sehat yang Tidak Terpecahkan", dan ceramah motivasi, seperti, "Kemajuan Bukan Kesempurnaan."
Coba Zova gratis selama satu minggu dengan ID Apple Anda. Setelah itu, Zova adalah $59,99 per tahun.
Unduh untuk
Aplikasi Latihan Dasar Terbaik: Adidas Running oleh Runtastic dan Adidas Training oleh Runtastic
Yang Kami Suka
- Aplikasi pendamping membuat rutinitas kebugaran menyeluruh.
- Fitur komunitas membuat dukungan.
- Keanggotaan Premium membuka paket, latihan, dan fitur baru di kedua aplikasi.
- Fokus pada motivasi.
Yang Tidak Kami Suka
Memerlukan iOS 12.0 dan watchOS 4.0 atau lebih baru.
Adidas Running by Runtastic dan Adidas Training by Runtastic adalah aplikasi pendamping yang berfokus pada motivasi dan kebugaran. Adidas Running gratis melacak jarak, waktu, kecepatan, ketinggian, kalori yang terbakar, dan statistik lainnya. Buat grup dan jalankan dengan teman atau bergabunglah dengan salah satu dari banyak grup Adidas Runners dan jadilah bagian dari acara di seluruh dunia.
Adidas Training oleh Runtastic berfokus pada latihan singkat dan cepat. Pilih kelompok otot dan buat latihan yang dipersonalisasi, lalu bergabunglah dengan tantangan, bandingkan aktivitas Anda dengan orang lain, dan temukan cara baru untuk mendorong diri sendiri.
Keanggotaan Premium membuka semua fitur Premium di Adidas Training dan Adidas Running, termasuk enam rencana pelatihan. Biayanya $9,99 per bulan atau $49,99 per tahun.
Ketika Adidas membeli Runtastic, perusahaan berhenti mendukung koleksi aplikasi kebugaran Runtastic (Push-Up, Squat, Sit-Up, dan Pull-Up). Sebagai gantinya, latihan dalam spesialisasi ini dimasukkan ke dalam aplikasi Adidas Training by Runtastic.
Download Adidas Running untuk
Unduh Pelatihan Adidas untuk
Aplikasi Yoga Terbaik: FitStar Yoga
Yang Kami Suka
- Nilai produksi sangat tinggi dibandingkan dengan aplikasi yoga saingan.
- Tersedia banyak kelas yoga gratis.
- Bagus untuk pemula dan ahli.
Yang Tidak Kami Suka
- Instruktur dan model sebagian besar adalah wanita, yang dapat menghalangi pengguna pria.
- FitStar Yoga Premium tidak membuka Premium di Fitbit Coach, yang pada dasarnya menggunakan sistem akun yang sama.
Ada banyak aplikasi yoga untuk iPhone, tetapi FitStar Yoga adalah salah satu yang terbaik. Seperti Fitbit Coach, FitStar Yoga membuat sesi latihan khusus yang menyesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda. Aplikasi ini memiliki desain fantastis yang bertransisi dengan mulus dari satu pose yoga ke pose berikutnya.
Tingkatkan ke langganan Premium untuk akses ke sesi eksklusif yang disesuaikan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan fleksibilitas, berbagai latihan baru ditambahkan setiap bulan, video HD, dan banyak lagi. Langganan Premium berharga $7,99 per bulan atau $39,99 per tahun.
FitStar Yoga hanya tersedia untuk iOS.
Unduh untuk
Aplikasi Kebugaran Pelatih Selebriti Terbaik: Kebugaran Saya oleh Jillian Michaels
Yang Kami Suka
- Workout Generator membuat sesi latihan yang berfokus pada bagian tubuh tertentu.
- Paket makan menyediakan opsi untuk pengguna vegan, vegetarian, paleo, bebas gluten, dan pescatarian.
Yang Tidak Kami Suka
Jillian Michaels menyelenggarakan setiap latihan di aplikasi ini, jadi jika Anda bukan penggemar, aplikasi ini bukan untuk Anda.
Pelatih pribadi selebriti Jillian Michaels mengepalai aplikasi kesehatan komprehensif ini yang menawarkan latihan video yang dapat dicampur dan dicocokkan. Versi gratisnya menawarkan latihan tujuh menit. Memutakhirkan ke paket Premium menyediakan lebih dari 800 latihan olahraga, kemampuan untuk melakukan streaming judul dari perpustakaan latihan DVD Jillian, perencana makanan yang disesuaikan, dan banyak lagi.
Keanggotaan premium berharga $9,99 per bulan dan $89,99 selama satu tahun. Coba versi Premium selama tujuh hari gratis. My Fitness by Jillian Michaels tersedia untuk iOS dan Android.
Unduh untuk
Aplikasi Lari Terbaik untuk Membuat Lari Seru: Zombie, Lari
Yang Kami Suka
- Sekelompok zombie yang mengejar Anda memaksa Anda untuk berlari lebih cepat.
- Alur cerita menarik yang tumbuh setiap kali dijalankan.
- Sinkronkan dengan Apple He alth.
Yang Tidak Kami Suka
Melanjutkan penggunaan GPS yang berjalan di latar belakang dapat mengurangi masa pakai baterai.
Zombie, Lari! adalah aplikasi menjalankan iOS dan Android populer yang mengubah lari reguler Anda menjadi pengalaman audio bertahan hidup pasca-apokaliptik. Dalam permainan kebugaran ini, Anda adalah seorang pelari dalam perjalanan ke salah satu pos terakhir umat manusia yang tersisa. Mereka membutuhkan bantuan Anda untuk mengumpulkan persediaan, menyelamatkan korban, dan mempertahankan rumah mereka.
Lakukan misi saat Anda dikejar oleh zombie dan kumpulkan persediaan saat Anda membangun kembali kota Anda. Gunakan latihan interval untuk membuat misi saat Anda melacak lari Anda dan membagikan kemajuan Anda.
Game kebugaran yang menyenangkan ini unik dan efektif. Mainkan empat misi pertama secara gratis dan buka satu misi tambahan setiap minggu, atau tingkatkan untuk membuka lebih dari 400 misi cerita ditambah Pelatihan Interval dan Mode AirDrop. Langganan adalah $5,99 per bulan atau $34,99 per tahun.
Unduh untuk
Pelacak Latihan Terbaik: Fitbit
Yang Kami Suka
- Melacak langkah tanpa memerlukan perangkat Fitbit yang dapat dikenakan.
- Papan peringkat biasanya penuh dengan teman karena popularitas merek dan konektivitas Facebook.
- Menyimpan catatan tentang semua latihan dan aktivitas Anda.
Yang Tidak Kami Suka
Notifikasi perangkat bisa sedikit banyak.
Aplikasi resmi Fitbit diperlukan untuk menyinkronkan data pelacak Fitbit. Ini juga merupakan metode yang solid untuk melacak latihan secara umum, melacak makanan, dan tetap termotivasi dengan teman-teman. Aplikasi ini mengubah perangkat pintar menjadi pelacak Fitbit secara gratis, yang menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang ingin bereksperimen dengan pelacakan aktivitas sebelum berinvestasi dalam perangkat Fitbit yang dapat dikenakan.
Selain melacak aktivitas fisik, gunakan aplikasi Fitbit untuk mencatat latihan Anda, seperti sesi gym atau kolam renang. Aplikasi gratis ini tangguh, dengan latihan audio dan video, pelacakan tidur, manajemen stres dan alat nutrisi, dan banyak lagi. Versi Premium membuka program pembentuk kebiasaan, latihan audio dan video tambahan, dan wawasan lanjutan. Biaya bulanan adalah $9,99, dan biaya tahunan adalah $79,99.
Unduh untuk
Aplikasi Lari Terbaik: Runkeeper
Yang Kami Suka
- Terhubung dengan mulus ke aplikasi kebugaran lainnya.
- Spotify dan integrasi iTunes.
- Alat perbandingan olahraga membuat Anda tetap waspada.
Yang Tidak Kami Suka
Perlu versi Premium untuk beberapa fungsi dasar.
Runkeeper adalah aplikasi lari populer untuk pelari pemula dan berpengalaman. Berlari, berjalan, mendaki, atau melakukan aktivitas apa pun, dan mendapatkan gambaran yang jelas tentang latihan Anda secara real-time. Aplikasi ini juga mendorong Anda untuk lebih sering aktif. Ini adalah salah satu yang terbaik dalam melacak rute Anda dan juga menyediakan rencana pelatihan untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan Anda.
Tetapkan tujuan, ikuti rutinitas yang dipersonalisasi, ikuti tantangan, dan lihat kemajuan Anda agar tetap termotivasi. Tingkatkan ke versi premium, Runkeeper Go, dan dapatkan motivasi yang disesuaikan serta detail mendalam tentang kemajuan dan riwayat Anda.
Keanggotaan Runkeeper Go berharga $9,99 per bulan atau $39,99 per tahun.
Unduh untuk
Aplikasi Latihan Terbaik untuk Orang dengan Waktu Singkat: Latihan 7 Menit
Yang Kami Suka
- Buat latihan khusus dan bagikan dengan teman.
- dukungan Apple Watch yang solid.
Yang Tidak Kami Suka
Desain keseluruhan aplikasi bisa lebih baik.
7 Minute Workout adalah aplikasi kebugaran yang dirancang untuk membuat semua orang berolahraga selama tujuh menit sehari. Pilih dari lebih dari 10 latihan, termasuk 7 Menit Workout, Glamour, Cardio, Arms, Pilates, dan Alternative, atau buat sendiri.
Latihan dalam aplikasi sederhana dan fleksibel ini tidak memerlukan peralatan olahraga khusus, hanya peralatan rumah tangga seperti kursi dan tangga.
Tingkatkan ke versi Pro seharga $4,99 untuk membuka kunci latihan alternatif, latihan khusus, opsi penyesuaian, dan banyak lagi.
