Garmin Forerunner 45 Ulasan: Jam Tangan GPS Dibuat untuk Pelari

2024 Pengarang: Abigail Brown | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:51

Intisari

Individu aktif yang mencari jam tangan GPS dan alat pelatihan khusus akan menemukan Garmin Forerunner 45 sebagai pelacak kebugaran yang menarik, dibuat lebih terjangkau dengan tidak adanya gadget jam tangan pintar.

Garmin Forerunner 45

Kami membeli Garmin Forerunner 45 sehingga peninjau ahli kami dapat menguji dan menilainya secara menyeluruh. Baca terus untuk ulasan produk lengkap kami.

Forerunner 45 adalah salah satu perangkat terbaru dari Garmin: jam tangan yang berfokus pada lari dengan kemampuan GPS lengkap untuk melacak lari, mendaki, dan bersepeda Anda. FR45 terlihat dan terasa seperti arloji digital tradisional, menampilkan gelang karet fleksibel, antarmuka tombol yang intuitif, dan tampilan grafis tanpa basa-basi. Jam tangan ini sebagian besar dirancang untuk pelari dan jelas mendapatkan namanya dengan mempertimbangkan pelatihan balapan, meskipun juga cocok untuk atlet lain yang ingin melampaui batas.

Meskipun fokus pada lari, pejalan kaki, pejalan kaki, dan pengendara sepeda juga akan mendapatkan banyak manfaat dari jam tangan ini karena mencakup mode olahraga khusus untuk setiap aktivitas. Selain sejumlah 'widget' untuk melacak kebugaran harian Anda seperti detak jantung, penghitungan langkah, dan penghitungan kalori, FR45 menawarkan alat yang lebih canggih seperti latihan di layar dengan rencana pelatihan Pelatih Garmin adaptif untuk balapan berbagai jarak.

Proses Penyiapan: Isi daya, sinkronkan, dan buka

Garmin Forerunner 45 mudah dan cepat disiapkan. Unduh aplikasi Garmin Connect di ponsel atau tablet Anda (tersedia di Apple App Store atau Google Play Store) dan Anda dapat menyinkronkannya dengan mudah ke jam tangan.

Anda tetap memerlukan aplikasi untuk melihat data kebugaran Anda, dan ketika Anda menghubungkannya ke Forerunner Anda langsung, itu juga memberi Anda beberapa tip cepat untuk menavigasi antarmuka jam tangan selama proses penyiapan.

Setelah Anda menyinkronkannya ke aplikasi dan mengisi daya hingga 100%, Anda siap untuk memakai Forerunner 45 baru Anda dan mulai bekerja.

Desain: Desain jam tangan digital tradisional dengan kenyamanan sepanjang hari

Menampilkan desain jam tangan melingkar sederhana dan gelang karet dasar, FR45 terlihat alami dan terasa sporty-lebih bersahaja daripada mencolok. Anda pasti bisa memakai jam tangan ini dalam suasana profesional, tetapi jam tangan ini tidak memancarkan estetika formal atau super tech-savvy yang banyak dilakukan jam tangan pintar saat ini.

Unit ini ringan dan membuat Anda tidak terbebani saat berolahraga. Forerunner 45 tidak terasa kasar atau super tahan lama, meskipun memiliki layar kaca yang diperkuat secara kimia. Ini tahan air hingga 50 meter, tetapi mungkin mengecewakan, model ini tidak menampilkan mode berenang apa pun.

Layar benar-benar rata dengan bezel dan tidak ada ruang untuk keringat, kotoran, atau kotoran yang menempel. Bezel melingkar pada muka jam dibulatkan dan terbuat dari bahan plastik halus yang sama dengan yang dibuat oleh seluruh badan jam (yang sekali lagi tidak terasa sangat tahan lama atau kokoh), tetapi dudukan rata dengan nyaman di bagian belakang pergelangan tangan Anda dan mudah dipakai sepanjang hari.

Gelang terbuat dari bahan silikon fleksibel dan memiliki sisi luar bertekstur ringan, sedangkan bagian dalam tali (terhadap kulit Anda) halus. Berkat tali jamnya yang nyaman dan ukuran keseluruhan yang lebih kecil, dapat dipakai semalaman untuk mendapatkan data detak jantung 24/7 dan pemantauan tidur.

Kinerja: Mode olahraga, pelacakan tidur, dan Pelatih Garmin

Kami menguji Forerunner 45 pada serangkaian lintasan lari harian plus lari jarak jauh dan kami puas dengan fungsinya. Ini memiliki sensor detak jantung optik yang memetakan detak jantung rata-rata dan maksimum Anda ditambah perkiraan V02 max⁠ Anda (jumlah maksimum oksigen yang dapat Anda ambil selama berolahraga).

Mode 'Run' menampilkan layar data yang dapat disesuaikan yang dapat Anda gulir untuk meninjau berbagai statistik yang relevan selama latihan Anda.

The Forerunner 45 juga memiliki kemampuan GPS + GLONASS dan GALILEO lengkap. GLONASS adalah sistem GPS Amerika versi Rusia dan GALILEO adalah sistem satelit Uni Eropa, jadi semua pangkalannya benar-benar tercakup di sini.

Mode "Run" pada FR45 menampilkan layar data yang dapat disesuaikan yang dapat Anda gulir untuk meninjau berbagai statistik yang relevan selama latihan Anda. Layar data default menunjukkan waktu yang telah berlalu, kecepatan dan jarak mil saat ini, dengan detak jantung rata-rata dan maksimal, waktu putaran, V02 Max, dan lainnya yang dapat Anda tinjau dengan menekan satu tombol. Anda juga dapat menyesuaikan peringatan interval waktu atau jarak (setiap 10 menit, setiap mil, dll.) dan FR45 akan berdengung dan berbunyi bip untuk memberi tahu Anda tentang kemajuan Anda.

Fitur pemantauan tidur di Forerunner 45 melacak berapa jam Anda tidur dan periode pergerakan atau tidur nyenyak. Data ini dapat ditinjau di aplikasi Garmin Connect. Kemampuan FR45 untuk terus melacak detak jantung dan kualitas tidur Anda dalam semalam menjadikannya alat yang baik jika Anda ingin mengukur detak jantung istirahat dan beban latihan Anda secara akurat sebelum atau di tengah-tengah program pelatihan.

Garmin Coach adalah fitur canggih di FR45. Saat Anda pertama kali menyinkronkan Forerunner 45 dengan ponsel cerdas Anda, aplikasi Garmin Connect akan memberi Anda kesempatan untuk memilih program pelatihan dari tiga pelatih lari profesional di dunia nyata. Aplikasi ini memiliki pengantar video singkat untuk setiap rencana pelatih dan mereka memberi Anda sedikit info tentang sistem pelatihan mereka. Setiap rencana adalah program pelatihan multi-minggu untuk jarak 5K, 10K, dan setengah maraton.

Semua paket berbeda mengharuskan Anda melakukan dua hingga tiga latihan per minggu selain lari ringan Anda. Rencana pelatihan Garmin Coach disinkronkan dengan jam tangan Forerunner Anda dan memberi Anda petunjuk di layar untuk latihan tersebut, yang mencakup interval, split negatif, lari tempo, lari panjang, dan banyak lagi. Setelah Anda menyelesaikan latihan selama berlari, Anda dapat memilih seberapa sulitnya bagi Anda dan Pelatih Garmin akan menyesuaikan rekomendasinya untuk Anda agar tidak kelelahan atau latihan berlebihan.

Aplikasi Garmin Connect akan memberi Anda kesempatan untuk memilih program pelatihan dari tiga pelatih lari profesional di dunia nyata.

Garmin Coach juga dapat menyesuaikan dirinya sendiri berdasarkan metrik kinerja seperti detak jantung dan V02 max untuk mendorong Anda jika Anda meningkatkan atau memutar kembali jika Anda terlalu keras.

Baterai: Daya tahan baterai yang lama untuk aktivitas atau balapan berhari-hari

Garmin Forerunner 45 memiliki baterai lithium yang dapat diisi ulang yang dapat bertahan hingga tujuh hari dalam mode jam tangan normal dan hingga 13 jam terus menerus saat dalam mode GPS.

13 jam dalam mode GPS berarti FR45 tidak akan mati pada Anda di tengah maraton, 50K, atau bahkan balapan yang lebih lama. Selama proses pengujian kami, kami menemukan bahwa masa pakai baterai bertahan sekitar empat hari dengan latihan harian, yang semuanya berlangsung sekitar 45 menit. FR45 mengisi ulang hingga 100% dalam waktu sekitar satu jam.

Perangkat Lunak: Grafik minimal dengan widget sebagai pengganti aplikasi

FR45 memiliki OS minimal dan tampilan visualnya cukup mendasar. Layar selalu menyala dan grafik sederhana dirancang untuk visibilitas tinggi saat Anda bergerak dan berolahraga, yang ideal untuk memeriksa kemajuan Anda selama berolahraga. Tampilannya terasa sangat bermanfaat dan grafiknya melakukan persis seperti yang ingin mereka lakukan: memberi tahu Anda info yang perlu Anda ketahui tanpa gangguan.

Sebagai ganti aplikasi di Forerunner 45, Anda mendapatkan widget untuk memetakan dasar-dasar model kesehatan seperti penghitungan langkah dan kalori. FR45 menyertakan widget khusus Garmin seperti pengukur stres dan “baterai tubuh”, yang terakhir menunjukkan berapa banyak energi yang Anda miliki sepanjang hari.

Seluruh desain jam tangan, ekosistem aplikasi, dan integrasi benar-benar dioptimalkan untuk berlari, tetapi juga mengakomodasi mode olahraga lain seperti bersepeda, kardio, berjalan kaki, dan yoga.

Jam tangan ini tidak memiliki kemampuan penyimpanan musik atau Garmin Pay, tetapi akan menampilkan pemberitahuan saat berada dalam jangkauan Bluetooth ponsel cerdas Anda dan juga menampilkan cuaca. Anda juga dapat mengunggah aktivitas Anda ke Garmin Connect dan berbagai aplikasi olahraga termasuk Strava. Seluruh desain jam tangan, ekosistem aplikasi, dan integrasi benar-benar dioptimalkan untuk berlari, tetapi mengakomodasi mode olahraga lain seperti bersepeda, kardio, berjalan kaki, dan yoga.

FR45 memiliki beberapa fitur keselamatan, termasuk deteksi insiden dan peringatan keselamatan. Deteksi insiden dapat mengetahui apakah Anda jatuh saat berlari atau menabrak sepeda Anda dan dapat mengirim pesan darurat ke kontak darurat yang telah ditentukan.

Peringatan keselamatan serupa, memungkinkan Anda mengirim pesan peringatan yang telah ditetapkan sebelumnya dengan lokasi Anda sebagai tautan ikuti ke kontak darurat yang ditentukan. Namun tidak seperti deteksi insiden, peringatan keselamatan dikirim secara manual dan dirancang untuk digunakan kapan pun Anda berada dalam situasi yang berpotensi tidak aman saat berlari atau bersepeda. Kedua fitur ini mengharuskan ponsel cerdas Anda berada dalam jangkauan Bluetooth.

Harga: Pelatihan penting dengan harga yang layak

Garmin Forerunner 45 membawa MSRP sebesar $199,99, yang merupakan kesepakatan yang cukup baik untuk jam tangan GPS dengan fitur Garmin Coach yang ditambahkan.

Garmin telah merancang FR45 dengan jelas untuk menjadi salah satu jam tangan lari GPS yang lebih terjangkau di jajarannya, dengan hak prerogatif untuk memberikan semua kebutuhan kebugaran inti tanpa fitur tambahan seperti peta, penyimpanan musik, atau Garmin Bayar agar model yang lebih mahal dimainkan.

Kecuali Anda secara khusus mencari fitur lain di jam tangan GPS Garmin untuk penggunaan tertentu, kemungkinan besar Anda tidak akan melewatkannya untuk lari harian dengan Forerunner 45.

Kompetisi: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Pilihan berlimpah di pasar pakaian gaya hidup aktif, dan kisaran $200 adalah harga patokan yang baik untuk mendapatkan jam tangan GPS lengkap dengan berbagai alat pelatihan.

Model yang bersaing adalah jam tangan Polar Ignite GPS, yang membawa MSRP $229,99 dan menawarkan fitur pelacakan kebugaran serupa seperti langkah, kalori, dan pemantauan detak jantung berkelanjutan dengan desain jam tangan melingkar yang mirip dengan FR45. Ignite memiliki layar dengan resolusi sedikit lebih tinggi dan merupakan layar sentuh, tetapi dirancang untuk hanya menyala saat Anda mengangkat pergelangan tangan (walaupun pengaturan dapat dimodifikasi agar layar selalu menyala dengan mengorbankan masa pakai baterai).

The Polar Ignite menampilkan kemampuan GPS + GLONASS lengkap yang sama dengan FR45 untuk melacak aktivitas luar ruangan Anda dengan kecepatan dan jarak, ditambah itu mencakup kemampuan penginderaan detak jantung optik dan V02 max yang serupa. Ignite juga menampilkan versi Polar dari rencana pelatihan adaptif yang disebut FitSpark Daily Training Guide, yang mencakup latihan di layar dan program pelatihan khusus lari yang disebut Polar Smart Coaching.

Sekarang untuk beberapa perbedaan utama: Meskipun memiliki sebagian besar fitur khusus pelari seperti FR45, Polar Ignite memiliki lebih dari 100 mode olahraga yang berbeda, satu ton lebih banyak daripada Forerunner 45. Ini juga memiliki lebih banyak mode khusus lari seperti trail running dan ultrarunning. Fungsionalitas penuh dari mode-mode ini berada di luar cakupan tinjauan ini, tetapi penting untuk mempertimbangkan bagaimana penambahan mode tambahan benar-benar melayani pelatihan dan tujuan penggunaan Anda.

Sementara Forerunner sangat fokus pada pengiriman data inti-waktu, kecepatan, detak jantung, dan jarak-dengan tampilan tanpa embel-embel, Ignite memiliki tingkat integrasi yang lebih tinggi dengan aplikasi Polar's Flow untuk semua Aktivitas berbeda. Polar tampaknya mencoba menarik atlet di luar lari inti yang ditargetkan Garmin.

The Polar Ignite juga menawarkan masa pakai baterai yang lebih lama saat dalam mode GPS + detak jantung, bertahan hingga 17 jam. Ini termasuk pelacakan berenang (yang tidak dimiliki Forerunner 45) dan melacak data seperti detak jantung, pukulan, jarak, kecepatan, dan waktu istirahat. Bahkan dapat mendeteksi gaya berenang Anda. Ini bisa menjadi nilai tambah yang besar bagi para atlet triatlon, tetapi perlu dicatat bahwa Polar Ignite tidak memiliki kemampuan untuk menyinkronkan dengan sensor kecepatan pada sepeda untuk mendapatkan data irama, yang dapat dilakukan oleh Forerunner 45.

Jam tangan lari berkualitas tinggi dengan harga yang pantas

Garmin Forerunner 45 disederhanakan untuk menyediakan semua fitur pelatihan inti Anda dengan harga terjangkau. Ini pasti ditujukan untuk pelari dan sangat bergantung pada koneksi smartphone untuk fitur-fiturnya yang lebih canggih. Tetapi jika Anda mencari jam tangan GPS yang andal untuk membantu Anda berlatih-dan Anda tidak ingin menghabiskan terlalu banyak uang-Forerunner 45 layak untuk dipertimbangkan.