Jadi Anda membeli Fitbit karena Anda ingin melacak langkah Anda, atau detak jantung Anda, atau mungkin keduanya, dan bahkan mungkin karena Anda menyukai fungsi jam tangan pintar Fitbit Versa dan Versa 2. Apa pun alasannya, cara Anda mengenakan Fitbit dapat sangat memengaruhi informasi yang dikumpulkannya. Inilah cara memakai Fitbit Anda dengan benar sehingga mengumpulkan data secara akurat.
Cara Memakai Fitbit Tracker untuk Aktivitas Sehari-hari
Ada beberapa jenis pelacak Fitbit, termasuk garis Charge, Inspire, Versa, dan Ionic, dan kunci untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelacak kebugaran ini adalah dengan memakainya. Sepanjang waktu jika memungkinkan. Dan yang lebih penting, Anda harus memakainya dengan benar sehingga perangkat akan secara akurat melacak pergerakan Anda dan statistik lainnya seperti detak jantung.
Fitbit juga memiliki garis Ace yang dirancang khusus untuk anak-anak. Banyak tips yang sama yang disertakan di sini untuk orang dewasa yang memakai perangkat Fitbit juga akan berlaku untuk anak-anak.
Apa yang Anda lakukan dapat menentukan bagaimana Anda harus memakai perangkat Anda. Berikut cara memakai Fitbit selama aktivitas normal sehari-hari.
- Letakkan Fitbit di pergelangan tangan Anda, menghadap ke atas.
-
Posisikan Fitbit sehingga lebarnya sekitar satu jari di atas tulang pergelangan tangan Anda.
-
Kencangkan band agar Fitbit pas, tetapi tidak terlalu kencang sehingga tidak bisa bergerak sedikit.
Mengenakan Fitbit Anda seperti ini memastikan bahwa pelacak detak jantung atau sensor lain di bagian bawah perangkat tetap bersentuhan dengan kulit Anda, tanpa perangkat menjadi terlalu kencang sehingga menyebabkan iritasi.
Cara Memakai Fitbit Saat Berolahraga
Saat berolahraga, Fitbit yang terlalu rendah di pergelangan tangan dapat menyebabkan gangguan pada monitor detak jantung (jika ada). Ini karena beberapa latihan, seperti push-up atau angkat beban, dapat menyebabkan pergelangan tangan Anda menekuk lebih ke sudut kanan, yang dapat memotong aliran darah ke area sekitar Fitbit.
Sebaliknya, saat berolahraga, Anda harus menggerakkan Fitbit ke atas di lengan Anda sehingga selebar dua-tiga jari di atas tulang pergelangan tangan Anda. Ini memindahkan sensor ke jarak yang cukup jauh dari tikungan di pergelangan tangan Anda sehingga aliran darah lebih mudah dipantau.
Cara Memakai Fitbit Saat Anda Tidak Dapat Memakainya di Pergelangan Tangan
Terkadang, mengenakan perangkat bergaya jam tangan tidak memungkinkan. Misalnya, untuk alasan keamanan, beberapa pekerjaan mengharuskan karyawan tidak mengenakan apa pun di lengan mereka di antara ujung jari dan siku. Jika Anda tidak ingin kehilangan kemampuan pelacakan saat Anda tidak dapat memiliki Fitbit di lengan Anda, Anda dapat memasukkannya ke dalam saku depan.
Sayangnya, saat berada di saku depan Anda, monitor detak jantung tidak akan dapat melacak detak jantung Anda, tetapi Fitbit harus melacak langkah Anda secara akurat di saku Anda. Jika Anda tidak menggunakan monitor detak jantung, Anda dapat mematikannya untuk meningkatkan masa pakai baterai Anda.
Bagaimana Tidak Memakai Fitbit Anda
Ada beberapa hal yang harus Anda ingat saat mengenakan Fitbit.
Yang pertama adalah tidak ada model Fitbit yang dirancang untuk dikenakan di pergelangan kaki Anda. Banyak orang membeli tali jam aftermarket yang dirancang untuk memungkinkan Anda mengenakan Fitbit di pergelangan kaki, dan beberapa pengguna bahkan hanya memasukkan perangkat ke dalam kaus kaki mereka, tetapi perangkat Fitbit dirancang khusus untuk dikenakan di pergelangan tangan. Mengenakan satu di sekitar pergelangan kaki atau di kaus kaki Anda akan menghasilkan pelacakan yang tidak akurat.
Selain itu, berikut adalah beberapa tips lain yang perlu diingat tentang mengenakan Fitbit Anda.
- Jangan memakainya terlalu ketat: Mengencangkan Fitbit Anda terlalu banyak dapat mengakibatkan penurunan aliran darah. Pastikan strap nyaman setiap saat.
- Jangan memakai Fitbit terlalu longgar: Menjaganya agar tetap longgar di pergelangan tangan Anda-sehingga dapat bergeser dan tidak bersentuhan dengan kulit Anda-akan mengakibatkan pembacaan yang tidak akurat selama gerakan Anda dan untuk detak jantung Anda.
- Jangan memakai Fitbit Anda saat talinya basah: Jika Anda ingin menggunakan Fitbit Anda di dalam air atau jika talinya basah karena keringat, lepaskan sebagai segera setelah Anda menyelesaikan aktivitas dan mengeringkan pita. Ini mencegah pita basah mengiritasi kulit Anda.
- Gunakan pita polimer saat berada di dalam air atau berolahraga: Jika Anda mengenakan Fitbit di dalam air atau untuk berolahraga dan Anda tahu Anda akan berkeringat banyak, jangan' t gunakan karet gelang (seperti nilon atau kulit) yang akan menyerap kelembapan dan tidak cepat kering. Sebagai gantinya, gunakan pita polimer yang disertakan dengan perangkat.
