Apple Fitness+ (alias Apple Fitness Plus) menawarkan jam latihan (dan menambahkan lebih banyak setiap minggu) untuk Apple Watch untuk membantu Anda mencapai target kebugaran Anda. Anda dapat menggunakan Apple Fitness+ di iPhone, iPad, atau Apple TV. Layanan ini adalah salah satu dari enam yang dapat digabungkan ke dalam langganan Apple One.
Apa Itu Apple Fitness+?
Apple Fitness+ adalah layanan olahraga berlangganan yang tersedia di iOS 14.3 dan watchOS 7.2 dan yang lebih baru. Anda tidak memerlukan peralatan olahraga khusus untuk memanfaatkan rutinitas kebugaran. Gunakan apa yang Anda miliki di rumah sambil melacak statistik Anda dan membandingkan kinerja Anda dengan orang lain yang mengikuti kelas yang sama. Banyak latihan tidak memerlukan peralatan apa pun, sementara beberapa membutuhkan peralatan minimal, seperti satu set dumbel.
Latihan termasuk yoga, pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), pelatihan treadmill, dan banyak lagi. Pilih latihan Anda berdasarkan durasi, pelatih, atau jenis musik untuk menemukan kelas yang cocok untuk Anda.
Layanan berlangganan Apple Fitness+ terasa seperti tantangan langsung bagi Peloton, perusahaan dengan sepeda mahal milik sendiri dan langganan olahraga bulanan.
Kapan Apple Fitness+ Dirilis?
Apple Fitness+ tersedia pada hari Senin, 14 Desember 2020, begitu pula pembaruan untuk iOS dan watchOS. (Tepat pada waktunya untuk resolusi Tahun Baru!) Untuk mendaftar, buka situs web Apple Fitness+ dan klik Coba gratis.
Pemilik Apple Watch dapat mencoba layanan ini secara gratis selama satu bulan. Jika Anda membeli Apple Watch Series 3 baru atau lebih baru, Anda mendapatkan gratis tiga bulan. Bagikan langganan Anda dengan maksimal lima anggota keluarga.
Fitness+ Detail
Berikut adalah semua detail tentang layanan berlangganan Apple Fitness+, termasuk harganya.
| Harga | $9,99/bulan atau $79,99/tahun. |
| Diskon | Pemilik Apple Watch saat ini mendapatkan gratis satu bulan dan dapat berbagi hingga lima anggota keluarga. Saat Anda membeli Apple Watch baru (Seri 3 atau lebih baru), Anda mendapatkan gratis tiga bulan. |
| Lengkungan lift | Fitness+ menawarkan kelas latihan langsung yang dapat Anda hadiri di rumah atau gym. Apple Watch mengukur detak jantung dan metrik lainnya serta menampilkannya di iPhone, iPad, atau Apple TV. |
| Perangkat yang kompatibel |
Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7 atau lebih baru dan salah satu dari berikut ini: -iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru. -iPad dengan iPadOS 14.3 atau lebih baru.-Apple TV dengan tvOS 14.3 atau lebih baru. |
| Peralatan yang dibutuhkan | Bergantung pada latihannya, Anda mungkin memerlukan treadmill, sepeda olahraga, dumbel, atau peralatan lainnya. Apple mengatakan ada banyak aktivitas yang tidak memerlukan peralatan apa pun. |
| Untuk siapa | Latihan tersedia untuk semua level, termasuk pemula. |
| Cara mendapatkannya | Fitness+ tersedia melalui aplikasi Fitness di iPhone, iPad, dan Apple TV. Aplikasi Tonton terpisah juga tersedia. |
Fitur+ Kebugaran Apple Terkemuka
Apple Fitness+ terintegrasi dengan Apple Watch Anda, melacak metrik Anda dan mengukur detak jantung, jarak, pembakaran kalori, dan banyak lagi. Informasi tersebut ditampilkan di iPhone, iPad, dan Apple TV, jadi Anda tidak perlu melihat pergelangan tangan saat berkeringat.
Saat Anda menutup cincin Aktivitas (mencapai tujuan harian Anda), animasi ucapan selamat muncul di layar untuk membuat Anda tetap termotivasi. Apple Watch menetapkan tiga tujuan (bergerak, berolahraga, dan berdiri) dan melacaknya setiap hari.
Saat Anda menggunakan Apple Fitness+, ia menawarkan rekomendasi untuk latihan berdasarkan riwayat Anda dan menyarankan pelatih dan latihan baru untuk Anda coba. Cari dan filter latihan berdasarkan preferensi Anda, seperti durasi kelas atau tingkat intensitas. Bahkan ada program yang disesuaikan untuk populasi tertentu seperti “Latihan untuk Kehamilan” dan “Latihan untuk Orang Dewasa yang Lebih Tua.”
Pelatih Apple membuat daftar putar yang cocok untuk olahraga bersama editor di Apple Music.
Jika Anda pelanggan Apple Music, unduh daftar putar Fitness+ ke akun Anda.
Fitness+ Waktunya Berjalan
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat berjalan kaki sebagai bagian dari rutinitas olahraga Anda tetapi merasa tidak termotivasi atau bosan, Apple Fitness+ memiliki fitur unik dan menginspirasi yang dapat membuat Anda terus bergerak. Time to Walk terdiri dari episode 25 hingga 40 menit yang menampilkan tamu yang menginspirasi dan unik yang menyoroti perjalanan pribadi, motivasi, pelajaran, dan momen hidup yang paling rentan dan menentukan. Misalnya, Apple merilis episode Time to Walk bertema Hari Bumi yang dinarasikan oleh aktris Jane Fonda di mana ia membahas aktivisme lingkungan seumur hidupnya.
Episode ini direkam saat tamu berjalan di suatu area atau di lokasi yang memiliki makna bagi mereka. Saat tamu membagikan cerita mereka, Anda merasakan tepukan lembut di pergelangan tangan Anda untuk menunjukkan tampilan foto di Apple Watch Anda untuk menggambarkan cobaan dan kemenangan mereka. Setelah tamu selesai berbagi cerita, Anda akan disuguhi lagu yang mereka pilih, sehingga Anda dapat melanjutkan perjalanan mendengarkan musik yang terkait erat dengan cerita tamu.
Apple merancang Time to Walk untuk menginspirasi pengguna agar berjalan lebih sering dan pada jarak yang lebih jauh, dengan kecepatan mereka, saat mereka berjalan-jalan bersama orang-orang berprestasi seperti Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba, dan Shawn Mendes. Bagi pelanggan yang menggunakan kursi roda, Time to Walk menjadi Time to Push, otomatis menyesuaikan dengan latihan kursi roda outdoor.
Episode Time to Walk Baru dirilis setiap hari Senin, dan semua episode tersedia dengan langganan Fitness+ Anda. Anda memerlukan AirPods atau headphone Bluetooth yang dipasangkan untuk menikmati Time to Walk.
Fitness+ Waktunya Berlari
Pelari dan pelari memiliki fitur gaya Time to Walk untuk latihan mereka yang lebih cepat, yang disebut Time to Run. Latihan kurasi ini, yang disebut "episode", menampilkan pelatih populer yang menyusun daftar putar untuk memotivasi Anda. Mereka juga menyertakan foto spesifik lokasi berdasarkan tempat termasuk London, Brooklyn, dan Miami Beach dengan latihan baru yang diluncurkan setiap hari Senin.
Time to Run mendukung sesi latihan indoor dan outdoor bersama dengan varian untuk pengguna kursi roda yang disebut Time to Push.
Apple Fitness+ Collections
Mereka yang menginginkan saran kebugaran yang lebih terarah dapat menggunakan Koleksi, yang terfokus, latihan pilihan yang menargetkan satu tujuan atau kelompok otot. Contohnya termasuk:
- Jalankan 5K Pertama Anda
- Tantangan Inti 30 Hari
- Memperkuat dan Meregangkan Punggung dan Pinggul
- Beristirahatlah untuk Waktu Tidur yang Lebih Baik
Koleksi berisi latihan, meditasi, dan aktivitas lainnya dari seluruh Apple Fitness+; itu adalah "daftar putar" daripada program latihan baru. Tetapi mereka mungkin berguna bagi orang-orang yang tidak yakin harus mulai dari mana tetapi memiliki peningkatan yang jelas yang ingin mereka lakukan untuk kebugaran mereka.
