Yang Perlu Diketahui
- Siapkan aplikasi Kesehatan: Masuk ke Profil Kesehatan > Edit, lalu masukkan data Anda.
- Temukan aplikasi untuk digunakan dengan aplikasi Kesehatan: Buka Profil > Privasi > Aplikasidan pilih aplikasi untuk melihat data yang dapat dibagikan.
Artikel ini menjelaskan cara mengatur dan menggunakan app Apple He alth untuk melacak olahraga, berat badan, mengelola kondisi kronis, meningkatkan kualitas tidur, atau melakukan aktivitas terkait kesehatan lainnya di iPhone dengan iOS 8 atau lebih tinggi.
Cara Mengatur Aplikasi Kesehatan Apple
Untuk mulai menggunakan app Apple He alth, tambahkan sedikit data tentang diri Anda ke app. Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah berikut:
- Buka aplikasi Kesehatan dan ketuk ikon profil di sudut kanan atas.
- Tap Detail Kesehatan.
-
Ketuk Edit untuk mengisi data pada layar ini.
Image - Setelah selesai, ketuk Selesai.
Cara Berbagi Data dengan Aplikasi Kesehatan
Setelah itu selesai, Anda juga akan melihat apakah Anda memiliki aplikasi yang dapat berbagi data dengan aplikasi Kesehatan. Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah berikut:
Sebagian besar bagian aplikasi Kesehatan menyertakan saran untuk aplikasi yang dapat melacak data yang tercakup dalam bagian tersebut. Anda dapat menemukan rekomendasi yang berguna di bagian bawah layar Ringkasan atau dengan menjelajahi semua opsi dari Jelajahi > Kategori Kesehatan.
- Pilih ikon profil di pojok kanan atas.
- Gulir ke bawah ke bagian Privasi dan pilih Aplikasi untuk melihat aplikasi di ponsel Anda yang kompatibel dengan Kesehatan. Ketuk salah satu untuk melihat opsinya.
-
Layar berikutnya menunjukkan data apa yang dapat dikirim aplikasi ke Kesehatan dan, untuk aplikasi yang mendukungnya, data apa yang dapat dibaca aplikasi dari Kesehatan. Pindahkan penggeser ke aktif/hijau untuk opsi yang ingin Anda aktifkan.
Image
Jika Anda tidak melihat sumber berbagi, buka pengaturan di masing-masing aplikasi atau perangkat dan aktifkan izin untuk memberikan data ke aplikasi Kesehatan.
Gunakan Tampilan Ringkasan Kesehatan Apple
Saat Anda membuka aplikasi Kesehatan, defaultnya adalah tab Ringkasan, dibagi menjadi dua bagian utama: Favorit danSorotan.
Bagian Favorit menampilkan data yang Anda tandai dengan bintang untuk akses cepat. Bagian Sorotan merangkum data aktivitas terkini untuk hari ini (dan semua hari, minggu, bulan, dan tahun sebelumnya yang Anda miliki datanya).
Data persis yang ditampilkan di sini bergantung pada data yang Anda dapatkan dari berbagai aplikasi dan perangkat kesehatan. Jenis data umum yang tercantum di sini meliputi:
- Langkah berjalan untuk hari ini.
- Aktivitas berdering dari aplikasi Aktivitas Apple Watch.
- Lanjakan tangga naik.
- Latihan menit.
- Menit penuh perhatian dihabiskan untuk bermeditasi.
- Data detak jantung.
Hampir setiap bagian dari aplikasi Kesehatan, dan setiap jenis data yang dilacak di dalamnya, memiliki serangkaian opsi yang sama untuk melihat dan memetakan data historis. Jadi, fitur yang dijelaskan di bagian ini berlaku untuk seluruh aplikasi di semua tab.
Anda dapat melihat lebih detail pada salah satu data yang ditampilkan pada tampilan Ringkasan dengan mengetuknya. Data untuk item yang Anda ketuk ditampilkan sebagai grafik dan angka saat Anda melakukan ini. Anda dapat melihat semua data Anda untuk item ini yang disimpan di aplikasi menurut hari, minggu, bulan, atau tahun dengan mengetuk D, W,M , atau Y tombol di bagian atas layar.
Layar ini juga menawarkan opsi lain:
- Tambahkan ke Favorit: Ketuk ikon Bintang untuk menandai data ini sebagai favorit dan menampilkannya di bagian atasRingkasan tab.
- Tampilkan Semua Data: Ketuk ini untuk melihat semua data dalam kategori ini yang disimpan dalam aplikasi, dan menelusuri secara spesifik bagaimana dan kapan data itu direkam.
- Sumber & Akses Data: Ketuk ini untuk melihat semua aplikasi dan perangkat yang merekam data yang digunakan untuk mendapatkan total ini.
- Unit: Jika sepotong data dapat ditampilkan dalam beberapa unit (misalnya, Jarak Berjalan dapat ditampilkan sebagai mil atau kilometers), ketuk ini dan tentukan pilihan Anda.
Perlu menambahkan data yang belum terlacak (seperti latihan Anda lupa login, misalnya)? Dari layar tipe data, ketuk Tambah Data di sudut kanan atas dan tambahkan tanggal, waktu, dan data, lalu ketuk Tambah.
Gunakan Tampilan Jelajah Kesehatan Apple
Sementara tab Ringkasan melacak aktivitas Anda, tab Jelajahi menyertakan tab pencarian dan informasi kesehatan menurut Kesehatan Kategori seperti Aktivitas, Perhatian, Nutrisi, dan Tidur.
Ingin melacak data tidur Anda tanpa membeli aksesori perangkat keras apa pun? Fitur Waktu Tidur dari aplikasi Jam yang disertakan dengan iPhone dapat membantu. Lihat artikel dari Apple ini tentang cara mengatur dan menggunakan Waktu Tidur.
Bagian lain dari Kategori Kesehatan trek:
- Pengukuran Tubuh: Ini termasuk tinggi badan, berat badan, dan Indeks Massa Tubuh.
- Pelacakan Siklus: Alat ini melacak siklus menstruasi dan data terkait. Pada iOS 13, aplikasi Kesehatan memiliki dukungan bawaan untuk ini, jadi Anda tidak memerlukan aplikasi tambahan.
- Vitals: Vital yang dipantau meliputi tekanan darah, suhu tubuh, glukosa darah, dan detak jantung.
- Data Lainnya: Kategori ini mencakup semua glukosa darah dan item seperti pengiriman insulin, dan kandungan alkohol dalam darah, antara lain.
Aplikasi Kesehatan menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) untuk Anda. Buka bagian Pengukuran Tubuh dan tambahkan tinggi dan berat badan Anda. Lalu pergi ke Indeks Massa Tubuh dan ketuk Tambah Data. BMI yang Anda hitung sudah disetel sebelumnya. Untuk merekamnya, ketuk Tambah.
Bagian
The He alth Records dan Heart pada tab Browse menawarkan fitur berikut:
- Catatan Kesehatan: Jika dokter, rumah sakit, atau penyedia layanan kesehatan Anda menggunakan sistem Catatan Kesehatan Elektronik (EHR) yang kompatibel dengan kerangka kerja Apple He althkit, dan jika Anda memiliki iOS 11.3 atau lebih tinggi, sambungkan ke sini dan unduh catatan medis Anda. Ikuti petunjuk di layar dan masuk ke akun Anda untuk mengakses catatan Anda, jika tersedia. Periksa situs web Apple untuk melihat apakah penyedia layanan kesehatan Anda mendukungnya.
- Jantung: Dapatkan data tentang detak jantung, elektrokardiogram (EKG), tekanan darah, dan data penting lainnya dari monitor detak jantung, Apple Watch Series 4, atau perangkat lain. Untuk informasi selengkapnya tentang mendapatkan EKG dengan Apple Watch Anda, baca Cara Menggunakan EKG Apple Watch.
Kelola Sumber Data Aplikasi Kesehatan Apple
Anda dapat melihat semua aplikasi dan perangkat yang mengirim data ke aplikasi Kesehatan dari profil Anda. Selain aplikasi dan perangkat yang Anda gunakan saat ini, ini mungkin mencakup semua iPhone, Apple Watch, dan perangkat lain sebelumnya yang pernah merekam data untuk aplikasi tersebut.
Anda tidak dapat menambah atau menghapus sumber dari bagian aplikasi ini. Sebagai gantinya, Anda dapat membuat aplikasi tidak aktif atau menghapus data dari perangkat dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Ketuk ikon profil dan pilih aplikasi dari Privasi > Aplikasi dan pindahkan sakelar ke Matiposisi di semua kategori untuk mencegah akses.
- Untuk menghapus data dari perangkat, pilih dari Privasi > Perangkat dan ketuk Hapus Semua Data dari perangkat nama. Di pop-up, ketuk Hapus.
- Untuk menghapus perangkat keras, ketuk perangkat, lalu ketuk Hapus Semua Data. Di pop-up, ketuk Hapus.
iPhone memberi Anda kontrol khusus dan kuat atas privasi data kesehatan Anda melalui opsi Privasi yang ada di dalam aplikasi Pengaturan. Untuk mempelajari cara menggunakan fitur tersebut untuk melindungi data Anda, baca Cara Melindungi Info Pribadi yang Tersimpan di iPhone Anda.
Gunakan ID Medis Aplikasi Kesehatan Apple
Elemen terakhir dari aplikasi Apple He alth adalah ID Medis. Ini adalah ekuivalen digital dari data medis darurat yang dapat digunakan oleh responden pertama dan lainnya dalam situasi ketika Anda tidak dapat memberikan informasi penting ini.
ID Medis dapat diakses dari layar Panggilan Darurat iPhone, jadi jika Anda mengalami kecelakaan, itu masih dapat diakses. Ini menyediakan data dasar seperti nama Anda, tanggal lahir, kontak darurat, kondisi medis, alergi, dan banyak lagi.
Cara Mencadangkan Data Aplikasi Kesehatan
Penting untuk mencadangkan data Kesehatan Anda. Lagi pula, jika Anda telah melacak olahraga, berat badan, gula darah, atau data kesehatan lainnya selama bertahun-tahun, Anda tidak ingin kehilangan data itu saat Anda meningkatkan ke iPhone baru atau memulihkan iPhone dari cadangan.
Anda dapat mencadangkan data Kesehatan ke iCloud secara otomatis. Untuk melakukannya, ikuti langkah-langkah berikut:
- Ketuk aplikasi Settings untuk membukanya.
- Ketuk nama Anda di bagian atas layar.
- Ketuk iCloud.
-
Pindahkan penggeser Kesehatan ke aktif/hijau.
Image
Apple mengenkripsi data Kesehatan Anda selama pencadangan dan transit ke iCloud. Jika mencadangkan data sensitif di awan membuat Anda tidak nyaman, cadangkan data Anda ke komputer. Pelajari lebih lanjut dengan membaca Cara Mencadangkan iPhone Anda.
