Key Takeaways
- The Apollo wearable dimaksudkan untuk membantu mengatasi kecemasan dan stres dengan memancarkan gelombang suara frekuensi rendah.
- Tidak mencolok saat dipakai, meskipun talinya sulit untuk diganti.
- Mereka menunjukkan datanya, tapi saya masih mewaspadai efek plasebo.
Minggu yang saya habiskan untuk menguji coba perangkat Apollo Neuroscience sangat produktif, tetapi saya masih ragu.
The Apollo, dibuat sesuai dengan penelitian University of Pittsburgh, adalah perangkat wearable yang dikontrol aplikasi ($349, atau $32/bulan) yang dimaksudkan untuk mengatur suasana hati Anda dengan efek menenangkan dari gelombang suara yang tidak terdengar. Tergantung pada pengaturannya, ini akan membantu relaksasi, fokus, kecemasan, stres, atau tidur.
Biasanya, saya akan melewati sesuatu seperti ini, tetapi setelah penghancur jiwa paling top pada tahun 2020, saya menjadi lebih tertarik secara proaktif pada praktik seperti aplikasi santai dan penguat kesehatan mental di rumah lainnya. Saya memesan Apollo dan menjalani rutinitas mingguan saya dengan jam tangan berdengung samar yang diikatkan ke pergelangan tangan atau pergelangan kaki saya, hanya untuk melihat bagaimana hasilnya, tetapi setelah delapan hari, saya masih tidak begitu yakin seberapa bagus hasilnya.
Kedengarannya seperti minyak ular pada awalnya, tetapi desainer Apollo setidaknya tahu apa itu studi double-blind dan telah mengejar beberapa.
Tidak, Ini Bukan Monitor Pergelangan Kaki
Di luar kotak, Apollo adalah gadget plastik kecil melengkung yang dapat disalahartikan sebagai jam tangan, atau jam tangan pintar mode tidur, dari kejauhan. Mengisi daya melalui kabel USB Micro-B yang pas di bagian bawahnya-sehingga Anda tidak dapat mengisi daya dan memakainya pada saat yang bersamaan-dan dilengkapi dengan dua tali Velcro yang pas di pergelangan tangan atau pergelangan kaki Anda.
Ilmu di balik Apollo, menurut perancangnya, adalah bahwa gelombang suara yang tidak terdengar dapat "dengan aman dan andal mengubah perasaan kita melalui indera peraba."
Kedengarannya seperti minyak ular pada awalnya, tetapi desainer Apollo setidaknya tahu apa itu studi double-blind dan telah mengejar beberapa. Dengan memanfaatkan indera peraba Anda melalui suara getaran, itu dimaksudkan untuk, dan tampaknya, memengaruhi suasana hati Anda.
Anda mengaktifkan Apollo melalui Bluetooth dengan aplikasi selulernya, yang memungkinkan Anda memilih salah satu dari tujuh pengaturan bertema untuk periode yang ditentukan dan mengontrol intensitas gelombang suara.
Rekomendasinya adalah memulai sekitar 30% dengan setiap mode untuk melihat cara kerjanya, tetapi bahkan pada 100%, sebagian besar mode tidak kentara.
Pengecualiannya adalah "Energi dan Bangun". Mode lainnya adalah pulsa lembut, tetapi "Energi" adalah dentuman disonan yang lebih sulit untuk dihilangkan.
Anda terbiasa dengan setiap mode di Apollo dengan sangat cepat. Setelah sekitar 10 menit dengan mode "Clear and Focused" pada 55%, saya mendapati diri saya meraih ke bawah untuk memastikan Apollo masih menyala. Secara mengejutkan tidak mengganggu untuk sesuatu yang seharusnya mempengaruhi suasana hati Anda.
Tujuh Hari Kemudian
Pengalaman pengguna dasar dengan Apollo memperjelas bahwa ini masih merupakan produk generasi pertama. Di Android, aplikasi pendamping kehilangan koneksi ke Apollo setiap kali perangkat seluler Anda tertidur, yang terkadang memaksa saya untuk me-reboot aplikasi. Ini juga jauh lebih sulit dari yang seharusnya untuk menukar tali.
Meski begitu, saya tetap menggunakan Apollo selama seminggu, bergantian memakainya di pergelangan tangan dan pergelangan kaki, dan menggunakan berbagai mode sesuai rutinitas awal yang disarankan. Disarankan untuk mengaturnya untuk energi dan fokus di pagi hari, lalu bersepeda di malam hari dengan pengaturan sosial dan relaksasi.
Secara umum, sepertinya berhasil. Saya mendapatkan banyak jarak dengan menggunakan Apollo untuk membuat saya tetap pada tugas, menggunakannya untuk menambah dan membantu apa pun yang saya rencanakan untuk dilakukan saat itu.
Satu-satunya pengecualian adalah pengaturan "Sleep and Renew", yang hampir gagal total. Bahkan pada pengaturan rendah, getaran Apollo membuat saya lebih sulit untuk tidur.
Enam pengaturan lainnya memang terasa setidaknya memiliki beberapa efek positif. Saya menyelesaikan banyak hal minggu ini, bahkan dengan gadget baru yang mendengung di lengan saya, dan itu membantu saya menarik garis yang lebih tegas antara pekerjaan dan waktu luang.
Ini sangat tidak mengganggu untuk sesuatu yang seharusnya mempengaruhi suasana hati Anda.
Masalah utama saya adalah saya tidak yakin seberapa banyak efek Apollo yang dapat saya berikan ke perangkat. Apakah saya benar-benar mengutak-atik otak saya sendiri, atau saya hanya menggunakannya sebagai cara untuk mengatur jadwal jam demi jam saya dengan lebih baik? Jika yang terakhir, bisakah saya menghemat beberapa ratus dolar dan membuat sistem gelang tamparan berwarna?
Saya sinis, tetapi saya juga mendiskusikan sesuatu yang sulit diukur. Apollo setidaknya merupakan alternatif yang lebih menarik dan berdasarkan fakta dari sejumlah produk kesehatan yang memenuhi pasar, dan menurut saya ini layak untuk dilihat.
