Ada banyak aplikasi meditasi di luar sana yang dapat mengajari Anda cara menjinakkan pikiran yang gelisah dan memulihkan ketenangan batin Anda.
Apakah Anda benar-benar pemula dalam meditasi atau meditator berpengalaman yang mencari sesuatu yang berbeda untuk dicoba, memiliki satu atau dua aplikasi meditasi terbaik untuk dilihat saat stres dapat sangat membantu.
Daftar berikut termasuk aplikasi meditasi terbaik untuk tahun 2022, baik gratis maupun berbayar, tersedia di platform iOS dan Android.
Aplikasi Meditasi Premium Terlengkap Anda: Tenang
Yang Kami Suka
- Satu meditasi orisinal baru setiap hari.
- Musik untuk fokus, tidur, relaksasi, dan lainnya.
- Cerita dan kelas tidur dipandu oleh para ahli.
Yang Tidak Kami Suka
- Meditasi dan fitur terbatas dengan versi gratis.
- Berpotensi kesulitan membatalkan langganan sebelum uji coba gratis berakhir.
Calm mengklaim sebagai aplikasi nomor satu untuk meditasi dan tidur. Dengan ratusan ribu ulasan positif dari pengguna di App Store dan Google Play, ini pasti menjadi favorit.
Calm sebenarnya lebih dari sekadar aplikasi meditasi, yang menawarkan fitur-fitur untuk tidur, fokus, pendidikan, dan gerakan fisik. Jika Anda terutama menggunakannya untuk meditasi, Anda dapat memilih dari berbagai macam meditasi yang berfokus pada bidang-bidang seperti mengurangi kecemasan, menghentikan kebiasaan buruk, meningkatkan hubungan, memaafkan seseorang/diri Anda sendiri, dan banyak lagi.
Harga: Beberapa meditasi terpandu, meditasi tak terarah, dan fitur pelacakan gratis. Calm Premium menawarkan uji coba gratis 7 hari, setelah itu $59,99 per tahun atau $399,99 ditagihkan sekali seumur hidup.
Unduh Untuk:
Banyak Meditasi Gratis Dengan Komunitas Luar Biasa: Pengatur Waktu Wawasan
Yang Kami Suka
- 25.000 meditasi gratis ditambah 10+ meditasi baru ditambahkan setiap hari.
- Kursus mandiri yang berlangsung selama beberapa hari.
-
Timer meditasi yang dapat disesuaikan lengkap dengan suara latar/efek suara.
- Kelompok komunitas untuk setiap agama/spiritual utama.
Yang Tidak Kami Suka
- Aplikasi harus berjalan di latar belakang agar berfungsi dengan baik di beberapa perangkat.
- Meditasi dalam jumlah besar dengan cara terbatas untuk mencari dan menyaringnya.
Jika Anda belum mau membayar untuk aplikasi meditasi, Insight Timer mungkin merupakan pilihan terbaik berikutnya. Ini menawarkan perpustakaan meditasi terbesar sepenuhnya gratis.
Selain mendapatkan akses ke ribuan pemula untuk meditasi dan ceramah terpandu tingkat lanjut yang dipimpin oleh guru dan ahli terkenal, Anda juga dapat menggunakan fitur pengatur waktu ikon aplikasi untuk menyesuaikan dan mempraktikkan meditasi Anda sendiri yang tidak terarah. Aplikasi ini juga berfungsi seperti jejaring sosial tempat Anda dapat terhubung dengan meditator lain di area lokal Anda dan di seluruh dunia.
Harga: Gratis dengan versi premium opsional seharga $9,99 per bulan atau $59,99 per tahun.
Unduh Untuk:
Pelajari Cara Bermeditasi dan Hidup Penuh Perhatian: Headspace
Yang Kami Suka
- Kuantitas dan kualitas meditasi seukuran gigitan yang baik.
- Panduan belajar meditasi dan perhatian penuh.
- Antarmuka yang bagus dengan animasi yang membantu.
Yang Tidak Kami Suka
- Sebagian besar konten aplikasi terkunci di belakang versi premiumnya.
- Buggy dengan beberapa perangkat saat Anda mencoba mengunduh meditasi.
Aplikasi meditasi lain yang sangat populer, Headspace, adalah aplikasi premium yang menawarkan ratusan meditasi terpandu yang disesuaikan dengan stres, kecemasan, fokus, tidur, dan banyak lagi. Anda juga mendapatkan akses ke lebih dari 40 latihan mindfulness yang dapat Anda praktikkan sambil melakukan aktivitas sederhana dan biasa seperti memasak, makan, dan bepergian.
Headspace adalah aplikasi yang sempurna untuk pemula karena akan memandu Anda melalui dasar-dasar meditasi saat memulai. Anda juga mendapatkan meditasi super-pendek untuk membantu Anda membangun kebiasaan meditasi Anda secara bertahap dan menyesuaikan latihan Anda dengan jadwal sibuk Anda.
Harga: Meditasi pengantar gratis dan fitur dengan opsi untuk meningkatkan ke premium dengan $12,99 ditagih setiap bulan atau $7,99 setiap bulan dengan satu pembayaran tahunan.
Unduh Untuk:
Meditasi Terpandu Sederhana Berdasarkan Check-In Emosional: Berhenti, Bernapas & Berpikir
Yang Kami Suka
- Meditasi yang disarankan berdasarkan check-in emosional.
- Antarmuka aplikasi yang sangat sederhana dan estetis.
- Ideal untuk meditator pemula dan berpengalaman.
Yang Tidak Kami Suka
- Perpustakaan meditasi yang agak terbatas dibandingkan dengan aplikasi lain.
- Tidak ada cara untuk melacak meditasi yang telah diselesaikan sebelumnya.
Jika Anda mencari aplikasi meditasi super sederhana, Stop Breathe & Think adalah aplikasi yang memberikan tanpa kesulitan ekstra. Yang harus Anda lakukan adalah memberi tahu aplikasi bagaimana perasaan Anda dan aplikasi ini akan menyarankan beberapa meditasi terpandu untuk dipilih.
Ini adalah salah satu dari sedikit aplikasi yang mengintegrasikan kondisi mental dan fisik Anda saat ini dengan meditasi. Anda juga dapat menggunakannya untuk melacak kemajuan Anda dengan melihat ketenangan mingguan, emosi teratas, dan lainnya.
Harga: Gratis dengan versi premium untuk anak-anak dan segala usia dengan biaya hanya $4,71 per bulan.
Unduh Untuk:
Meditasi Singkat Ditambah Jurnal Syukur Praktis: Aura
Yang Kami Suka
- Konten meditasi luar biasa mulai dari 3 hingga 20+ menit.
- Pilihan untuk meditasi tanpa pemandu dengan suara latar yang menenangkan.
- Fitur tambahan seperti cerita pendek, pelatihan kehidupan, musik melodi, dan jurnal rasa syukur.
Yang Tidak Kami Suka
- Meditasi terbatas kecuali Anda meningkatkan ke premium.
- Ketidakmampuan untuk memutar ulang meditasi dengan versi gratis.
Mirip dengan Berhenti, Bernapas & Berpikir, Aura adalah aplikasi meditasi yang mempertimbangkan perasaan Anda dan kemudian mencocokkan emosi Anda dengan rekomendasi meditasi. Lebih baik lagi, ia menggunakan teknologi bertenaga AI untuk mempelajari lebih lanjut tentang Anda saat Anda menggunakan aplikasi sehingga dapat memberikan rekomendasi yang paling dipersonalisasi, setiap saat.
Meditasi dari ini sangat membantu untuk menghilangkan stres dan kecemasan, dan mereka dapat dipraktikkan hanya dalam 3 menit - menjadikannya sempurna untuk pemula. Ini juga salah satu dari sedikit aplikasi yang memiliki jurnal rasa terima kasih bawaan di mana Anda dapat mengekspresikan perasaan Anda dan merenungkan entri Anda dari waktu ke waktu.
Harga: Gratis untuk mendapatkan satu meditasi tiga menit baru setiap dua jam untuk pengguna iOS dan satu meditasi tiga menit baru setiap hari untuk pengguna Android. Langganan premium tersedia seharga $11,99 per bulan, $59,99 per tahun, atau biaya satu kali sebesar $399,99 seumur hidup.
Unduh Untuk:
Bersantai atau Bangun Dengan Aplikasi Berpenampilan Cantik Ini: Breethe
Yang Kami Suka
- Antarmuka yang ramping, minimal, menarik secara visual dengan lebih dari 1.000 konten.
- Ekstra seperti musik, suara alam, hipnoterapi, kelas, dan lainnya.
- Jam alarm plus meditasi pagi.
Yang Tidak Kami Suka
- Hanya satu konten gratis per kategori.
- Banyak laporan gangguan (terutama dengan perangkat Android).
Jika Anda serius mempelajari cara bermeditasi sebagai pemula atau pemula total, Anda akan ingin memanfaatkan program meditasi harian 12 minggu Breethe, yang akan membantu Anda membangun kebiasaan dan secara progresif membawa lebih tenang dan jernih pikiran Anda.
Breethe memiliki antarmuka yang ramping dan menawarkan banyak fitur yang ditawarkan oleh banyak aplikasi lain dalam daftar ini, termasuk musik yang menenangkan, suara alam, cerita pengantar tidur, dan meditasi singkat. Ini mencakup beberapa tambahan seperti visualisasi, hipnoterapi dan jam alarm built-in.
Harga: Gratis dengan opsi untuk meningkatkan ke versi premium seharga $12,99 per bulan atau $89,99 per tahun.
Unduh Untuk:
Meditasi dan Mantra Terinspirasi oleh Praktik Kuno: Sattva
Yang Kami Suka
- Konten berdasarkan praktik kuno yang paling efektif.
- Kemampuan untuk memfilter konten berdasarkan apa yang baru dan populer.
- Akses ke statistik mendalam, daftar putar, monitor detak jantung, dan fitur tambahan lainnya.
Yang Tidak Kami Suka
- Konten yang tersedia tidak sebanyak aplikasi lain.
- Konten yang sebelumnya gratis dipindahkan ke premium.
Sattva adalah aplikasi unik untuk putaran modernnya pada beberapa praktik meditasi, mantra, nyanyian, dan musik paling kuno. Isinya berasal dari prinsip-prinsip Veda kuno, dengan musik juga dibawakan kepada Anda oleh para ahli bahasa Sansekerta.
Ini adalah aplikasi lain yang berupaya mempersonalisasi pengalaman meditasi Anda dengan mencocokkan Anda dengan rekomendasi berdasarkan suasana hati, keinginan, atau waktu Anda. Anda dapat melacak kemajuan meditasi Anda dengan melihat statistik Anda, terlibat dalam komunitas dengan teman-teman dan memenangkan piala saat Anda mencapai tonggak baru.
Harga: Gratis dengan versi premium seharga $12,99 per bulan, $49,99 per tahun atau pembayaran satu kali sebesar $108 seumur hidup.
Unduh Untuk:
Rekomendasi Meditasi Berdasarkan Algoritma Ilmiah: Mindwell
Yang Kami Suka
- Akses ke lebih dari 350 meditasi nada Isochronic yang dirancang secara ilmiah untuk otak Anda.
- Kemampuan untuk bekerja melalui rencana meditasi yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan Anda.
- Fitur Daftar Putar untuk membuat program meditasi Anda sendiri.
- Akses ke cerita tidur, statistik, dan afirmasi.
Yang Tidak Kami Suka
- Sebagian besar konten terbaik tidak tersedia secara gratis.
- Aplikasi yang relatif baru, jadi ada potensi bug yang lebih besar.
Mindwell adalah aplikasi yang lebih baru daripada yang lain dalam daftar ini, tetapi sudah menarik penggemar karena keunikannya dalam meditasi. Ia menggunakan alat bertenaga AI yang disebut MindShift bekerja untuk membuat profil psikografis pengguna berdasarkan suasana hati mereka untuk memberikan rekomendasi meditasi.
Meditasi aplikasi memadukan nada dan frekuensi khusus yang dirancang untuk disinkronkan dengan gelombang otak Anda untuk manfaat tambahan. Selain menerima program meditasi yang dipersonalisasi, Anda juga dapat melacak kemajuan Anda untuk mencapai tonggak sejarah dan melihat riwayat dan tren berdasarkan tingkat suasana hati Anda.
Harga: Gratis dengan versi premium yang menawarkan uji coba 7 hari, setelah itu biayanya $49,99 per tahun.
