Key Takeaways
- Memberikan tujuan yang menyenangkan untuk berolahraga.
- Tergantung pada Anda mengetahui dan mempertahankan bentuk yang baik.
- Jangan perhatikan papan peringkat.
Melatih inti Anda adalah hal yang paling tidak menyenangkan yang dapat Anda lakukan, tetapi Ste alth Body Fitness berjanji bahwa Pelatih Inti akan membuatnya menyenangkan. Saya tidak yakin saya setuju, tapi itu pasti efektif.
Ste alth adalah peralatan olahraga besar berwarna kuning cerah yang memiliki tiga bagian: platform untuk Anda meletakkan tangan saat Anda melakukan plank; bola untuk memungkinkan Anda bergerak untuk melatih lebih banyak kelompok otot; dan ponsel Anda, yang berada di baki dan menampilkan permainan melalui aplikasi gratis yang secara hipotetis meningkatkan proses merobek-robek dengan memandu Anda melalui latihan tanpa Anda sadari bahwa Anda sedang berolahraga.
Gagasan The Ste alth untuk memiliki sesuatu untuk difokuskan untuk mengalihkan perhatian dari seluruh tubuh saya yang merasa seperti terbakar, atau setidaknya memberikan beberapa panduan licik untuk latihan saya, adalah ide yang bagus. Saya mencobanya untuk melihat seberapa baik itu akan berhasil. Dan aku membencinya. Jadi, ya, ini bekerja dengan baik.
Saya juga merasakan efeknya setelah sesi yang paling singkat, dan permainannya cukup bagus untuk membuat saya tetap bermain…
Batu Papan
Planking adalah salah satu latihan yang tampaknya lebih mudah dari itu. Anda bahkan tidak perlu pindah; Anda hanya berbaring di sana, menahan diri di atas lantai. Tetapi jika Anda melakukannya dengan benar, itu bukan hanya latihan yang baik yang melatih sebagian besar otot Anda, tetapi Anda juga tidak perlu melakukannya lama untuk mendapatkan nilai.
Ste alth menyediakan beberapa video praktis yang menunjukkan kepada Anda bentuk yang tepat untuk latihan ini. Tetapi ketika Anda mencoba melakukannya, mungkin sulit untuk mengetahui bahwa Anda melakukannya dengan benar; jika Anda sudah lama tidak berolahraga seperti yang saya lakukan baru-baru ini, itu akan menyakitkan.
Setelah Anda menguasai papan dan dapat menahannya selama beberapa menit, Anda dapat mulai memanfaatkan manfaat utama lainnya yang ditawarkan Ste alth. Anda dapat meletakkan ponsel Anda ke dalam baki besar yang akan berada di bawah wajah Anda saat Anda berolahraga dan menggunakan aplikasi perusahaan untuk bermain game yang membuat Anda bergerak untuk melatih lebih banyak otot.
Baki berbentuk T berukuran sekitar 7 kali 4 inci per bagian dan dapat menampung sebagian besar ponsel dalam orientasi potret dan lanskap. Dan bantalan pegangan kecil menahan perangkat saya dengan kuat di tempatnya bahkan ketika keseimbangan saya yang buruk membuat saya jatuh. Dan saya sering melakukannya, tapi itu tidak berhubungan.
Tapi Bagaimana Permainannya?
Game Ste alth harus mencapai dua hal. Selain memberikan latihan yang baik, mereka juga harus cukup menyenangkan untuk mau bermain. Mereka sebagian besar berhasil, meskipun pada dasarnya mereka adalah judul ponsel yang biasa-biasa saja.
Versi gratis aplikasi ini mencakup empat game; dengan $25 per tahun, Anda mendapatkan akses ke langganan premium yang mencakup 15 game, game baru yang dirilis setiap bulan, dan akses ke game yang dirilis sebelumnya. Saya tidak merasa perlu berlangganan premium.
Galaxy Adventure membuat Anda memiringkan dan menahan posisi untuk meledakkan planet seperti Death Star yang berkeringat. Speed Gliding meminta Anda untuk menyeimbangkan saat mengemudikan hang glider dan tidak terbang ke pohon. Color Chase adalah gim "mengemudi" di mana Anda mengarahkan bola melewati gerbang berdasarkan warnanya. Terakhir, di Space Escape, Anda memandu robot yang memantul ke atas serangkaian platform.
Jika Anda hanya memainkannya sendiri, mereka tidak akan menarik perhatian Anda lama. Tetapi untuk beberapa menit, Anda akan menghabiskan waktu memegang papan, itu cukup bagus. Dan Anda mungkin akan terlalu sibuk meledakkan inti Anda atau apa pun untuk menjadi bosan.
Aplikasi ini juga menyertakan papan peringkat untuk setiap judul. Tetapi itu hampir sepenuhnya tidak ada gunanya karena alasan utama ponsel Anda tidak tahu apakah itu ada di baki, jadi orang mungkin hanya memainkannya sendiri. Itu tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk melakukan plank selama 45 menit (rekor dunia adalah beberapa jam), tetapi mungkin lebih produktif untuk melihat bagaimana Anda meningkat daripada membandingkan kinerja Anda dengan orang-orang yang mungkin memberikan hasil yang salah.
Bentuk, bukan Gaya
The Ste alth mudah dipasang di bawah tempat tidur atau di lemari, yang bagus karena itu bukan barang paling bergaya yang akan Anda miliki di apartemen Anda. Tapi nyaman digunakan, terutama dengan bantalan untuk lengan Anda. Dan itu mendukung berbagai cengkeraman, apakah Anda lebih suka meletakkan telapak tangan Anda rata, mengepalkan tangan, atau berpegangan pada platform seperti Anda takut jatuh (yang tidak saya lakukan; saya tidak peduli apa yang Anda dengar atau dibayangkan).
Saya juga merasakan efeknya setelah sesi yang paling singkat, dan permainannya cukup bagus untuk membuat saya tetap memainkannya untuk tujuan ini dan ini saja. Ini umumnya merupakan pilihan latihan yang nyaman dan cepat dengan kait yang cukup baik, dan meskipun masih tidak berhasil membuat berolahraga menjadi menyenangkan, setidaknya membuatnya berbeda.
