Cukup lihat Fitbit Anda, dan mudah untuk melihat jumlah langkah yang direkamnya. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana Fitbit menghitung jumlah langkah yang Anda perlukan untuk berjalan untuk mencapai satu mil? Kami menguraikannya di bawah ini dan menjelaskan cara mengkalibrasi Fitbit Anda untuk melacak jarak dengan lebih akurat.
Bagaimana Tinggi Berkorelasi dengan Panjang Langkah dan Mil Berjalan
Panjang langkah Anda adalah jarak Anda berjalan dari tumit ke tumit, dan jarak ini tergantung pada tinggi badan Anda. Semakin tinggi Anda, semakin panjang langkah Anda, dan semakin pendek Anda, semakin pendek panjang langkah Anda.
Untuk mendapatkan gambaran tentang panjang langkah rata-rata Anda, kalikan 0,413 dengan tinggi badan Anda dalam inci. Misalnya, seseorang yang tingginya enam kaki (72 inci) memiliki panjang langkah rata-rata hampir 30 inci (72 x 0,413). Seseorang yang tingginya lima kaki (60 inci) memiliki panjang langkah rata-rata sekitar 25 inci (60 x 0,413).
Untuk menghitung jumlah langkah berjalan per mil, Anda perlu mengetahui bahwa satu mil sama dengan 63, 360 inci. Melakukan sedikit matematika, kita dapat menghitung bahwa:
- Seseorang dengan tinggi enam kaki berjalan sekitar 2.112 langkah per mil (63.360 inci / panjang langkah 30 inci).
- Seseorang dengan tinggi lima kaki berjalan sekitar 2.534 langkah per mil (63.360 inci / panjang langkah 25 inci).
Angka-angka ini hanya perkiraan. Tergantung pada panjang atau pendek kaki Anda, panjang langkah Anda mungkin berbeda dari rata-rata orang, yang berarti langkah Anda per mil, dan mil yang dihitung oleh Fitbit, juga berbeda.
Bagaimana Fitbit Menghitung Miles Anda
Jadi, bagaimana Fitbit menghitung jumlah mil Anda berjalan? Kecuali Anda memasukkan panjang langkah Anda secara manual di aplikasi, Fitbit menggunakan informasi yang Anda masukkan untuk tinggi dan jenis kelamin untuk memperkirakan panjang langkah Anda. Kemudian menggunakan panjang langkah Anda (perkiraan atau manual) untuk menghitung jarak Anda berjalan atau berlari.
Rumus jarak Fitbit adalah: Langkah x Panjang Langkah=Jarak Perjalanan
Misalnya, jika Anda berjalan 2.640 langkah dengan panjang langkah 24 inci, itu berarti satu mil yang telah Anda tempuh (2.640 langkah x panjang langkah 24 inci=63.360 inci). Sebaliknya, jika Fitbit Anda menunjukkan bahwa Anda berjalan satu mil berdasarkan panjang langkah 24 inci, itu sama dengan 2.640 langkah per mil.
Cara Memastikan Fitbit Mencatat Miles Anda Secara Akurat
Cara terbaik untuk memastikan mil Anda dicatat secara akurat adalah dengan mengukur dan memasukkan panjang langkah Anda secara manual di aplikasi Fitbit. Begini caranya:
- Pra-ukur area (dalam inci atau sentimeter) di mana Anda dapat mengambil setidaknya 20 langkah, seperti jalan masuk atau lorong panjang.
- Hitung langkah Anda saat Anda berjalan melintasi jarak yang telah diukur sebelumnya, berjalan setidaknya 20 langkah dengan kecepatan normal.
- Bagi total panjang dari jarak yang diukur sebelumnya (dalam inci atau sentimeter) dengan jumlah langkah yang Anda ambil untuk menghitung panjang langkah Anda dalam inci atau sentimeter.
-
Di aplikasi Fitbit, buka Pengaturan > Info Pribadi > Panjang Langkah untuk masukkan panjang langkah Anda.
Image Untuk akurasi yang lebih baik, Anda juga dapat menggunakan fitur GPS pada model tertentu untuk menghitung jarak yang Anda tempuh. Karena mengandalkan data GPS, bukan langkah yang diambil, penggunaan fitur GPS selalu memberi Anda pengukuran jarak tempuh terbaik (asalkan Anda memiliki konektivitas internet saat menggunakan GPS).
